【接納，並不等於放棄、消極、或順從】

想起這陣子有好幾次

當燁帶著相對大的情緒張力來與我溝通時

有時候我能「停」下來

看著燁的痛苦之身張牙舞爪而不被他拖入

我會淡淡地看著燁，告訴孩子：

「你先調整好自己吧，我們等一下再談。」

然後我會在與燁重新溝通的事後

欣賞自己，做得真好！

有時候我會完全「停」不下來，直接回以慣性：

「請你不要用這種方式跟我講話！」

並且在事後覺察到：自己剛剛沒有停下來

並省思，下回我可以怎麼做

昨天讀了書後發現，不論我是否 #停 下來了

在回應的層次我對燁說的「語言」其實甚同，多是：

要求孩子停止不尊重的應對、並在後續表達我自己

如果以教養的層面來看，不論是否「停」下來

我都「做到」了身為媽媽我期待自己做的

但是，我很清楚這兩者對燁的回應，是不同的

差別在於…接納。

當我接納了那個當下燁就是陷在痛苦的狀態時

我的回應，是包容的、同理的、寬厚的

也允許燁正在這個歷程，並且不會抗拒事實

當我不接納燁「又」以這麼大的情緒來與我講話時

我的回應，其實是在自我保護、和推開當下的事實

因為我想逃避、也想控制：我不想要這種氛圍

「接納，是指不去抗拒事實、接受事實。

接納，是與事實合作，而非與事實對抗。」

──《佛陀不廢話》

回頭檢視：

自己在 #停 下來再回應、和沒停下來就回應的差別：

What：回應了什麼，看起來大同小異

但當下我回應時的HOW：如何回應，很不同。

一個回應是接納的品質；另一個是厭惡的品質

#停 下來後，

1允許自身內在湧起的情緒、不壓抑也不厭惡

2接納當下的事實（孩子就是情緒很滿張力很大）

這兩者是檢視 #停 是否帶來效應的關鍵

而當我帶著不同的內在狀態去回應

孩子的感受、和事件的發展、及我如何看自己

這些…就益往兩個不同方向的分岔路去了。

當媽媽，是一個終身學習的機會

我們都能透過學習，增能身為「媽媽」一角的能力

包含：如何評估處境、如何面對孩子給出的挑戰、

和如何陪伴以帶來良善影響的回應能力。

當媽媽，也是一條生活修行的道路

修的，不是學習如何教養，以讓孩子表現良好

修的，是學習放下 ”孩子別有問題別惹麻煩” 的期待

#停課同伴問鼓棒 #停

#高小露 的 #阿薩母教養

#高佳均