2025 年度計畫清單：如何實現個人成長與生活斷捨離目標？

新的一年，又到了我們立下目標、許下新希望的時候！但很多人立下目標後，總是因為拖延或其他原因中途放棄。今年不妨跟我一起，為你的目標制定具體計畫，並真正實現它們！以下是我的 2025 年度計畫清單，還有我準備如何一步步實現它們的想法。

我的 2025 年度計畫清單

1. 上完 100 堂英文會話課，並能與外國人流利對話

在全球化的時代，能流利使用英文不僅能提升生活品質，還能拓展工作機會。今年我計畫完成 100 堂線上或實體英文會話課程，並挑戰與外國朋友進行流利溝通。

• 具體步驟：
• • 每週至少排出 2 小時進行英文會話練習。
  • 每月參加一次語言交換活動，實際應用所學。
• 工具推薦：Duolingo和Funday找線上英語老師來幫助進步。

2. 斷捨離房間：轉賣或送出不需要的東西

物品的囤積不僅佔空間，也容易讓人感到壓力。今年我的目標是實行徹底的「斷捨離」，讓房間變得更簡約有序。

• 具體步驟：
• • 每月專注整理一個分類（例如衣物、書籍、電器）。
  • 把狀況良好的物品拍照上架二手平台轉售，或者捐贈給需要的人。
• 心態轉換：捨棄不再需要的物品，就是為自己留出更多成長空間。

3. 上完已購買的線上課程，並學以致用

這幾年因為興趣與工作需求，我購買了不少線上課程，但遲遲沒能完成。今年，我決定逐步完成所有課程，並將學到的知識實際應用到工作與生活中。

• 已購課程：簡報技巧課、溝通與表達課、時間管理課等。
• 具體步驟：
• • 每週設定至少 2-3 小時的課程時間。
  • 完成一節後立刻列出可執行的行動項目並實踐。
• 實踐範例：將學到的簡報技巧運用在工作提案中，或用溝通技巧改善與同事的合作效率。

4. 和朋友規劃一次懶人露營

繁忙的生活裡，我們常常忽略與朋友間的聯繫。今年，我計畫和三五好友一起規劃一次輕鬆的「懶人露營」，享受自然與友誼的療癒時光。

• 具體步驟：
• • 月初選定露營地點與日期。
  • 確定露營配備，選擇出租服務，減少自帶裝備的麻煩。
• 期待的成果：放鬆身心，為忙碌生活充電，並與朋友創造美好回憶。

如何跟拖延說掰掰？年度計畫實踐秘訣

1. 設定明確期限：每個目標都應有清楚的截止日期，這樣可以減少拖延的機會。
2. 劃分小目標：將大目標拆解為可執行的小步驟，讓完成每一步變得更容易。
3. 記錄與檢討進展：每月檢查自己的目標進度，及時調整計畫以保持方向正確。
4. 尋求支持：邀請朋友或家人一起參與目標，互相鼓勵更容易堅持。

2025 的你，想完成哪些事呢？是學會新技能、擁有更健康的生活方式，還是簡化生活？無論你的目標是什麼，只要勇敢跨出第一步，未來一定會越來越美好！

👉 現在就來分享你的 2025 年度計畫吧！標籤 #年度計畫，和大家一起為新年目標努力加油！