<瑜伽及小日子 - 時序>

感受有時會交織在一起，

因為完成了甚麼而改變了甚麼，

但又屬於單一的想法，

所以偶爾的標題便連在一起了。

人與思想也是這樣的，

有些複雜的底蘊，

才有立體的生命。

以下才是正題 :

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上進階課程已超過2個月，從一開始無法很好的與球流動，到現在能跪坐在球上或者利用球做些練習動作。而越接近一個段落，便能比較好的理解一整套練習動作與流程，上週學習的動作雖有每日練習，但總覺得卡卡的，想是動作有錯誤，今日請老師再幫我看過調整。練習時漸漸失去腹部的力量感 ，老師看過後指出錯誤的地方，原來是身體慣性的偷懶了，果然精實地完成動作，身體那種先不舒服再舒服的感覺才是正確的，家裡也許得放大面地鏡牆，才能隨時注意自己有沒有又偷懶了。

調整時有些動作常常自然而然地先做了便無法完成下個動坐，例如手要先放再盤腿，如果不那麼做，那下一動雙手只能手指頭撐地，並且身體與球距離變遠，不能集中力量。再來，最後抱著球從坐姿變成跪姿然後用腳跟輕輕推球，如果手一下子用力抽出，沒有滾到適當位置，那下一動也無法很輕易地坐出下犬式。又例如球抱起抱高因為要留出更多位置，有了這些空間才能創造腹部的力量。

雖然大動作因應上課與身體狀況調整，但每一個小動作都必須很仔細的按造順序完成，就連今日新學習的高階讓球在身體下方滾動，若是球的位置不正確，那整套就會卡在某一個奇怪的地方無法完成。

很多事情也是如此，我們靈活的調整大方向，且對每一個小細節盡心盡力，那麼事情就能如瑜珈球一般隨著狀態自然流動，若是中途卡住，我們可以停下來調整重頭再來，不斷不斷的精修細節，有一天，便能順利繼續下一個目標。機會，會在正確的時間到來，意指的也是這樣努力的時序過程呀！

上課完很深刻的感受著，便久違地漫步回家，出門行動常常是這樣的，突如其來的進入了某個陌生地區，大多是因為迷了路非自願，若是對環境熟悉，那麼就會很少想要嘗試走走看不同的道路。但今天想呢！想主動的將自己丟進一處沒有走過的小巷，於是也這麼做了。先往平時很好奇但從未走進的一盞燈，原以為是甚麼餐廳，原來是一間小廟宇，而那一條短短小巷，戶戶植栽綠意盎然，是一條充滿生命力的巷子。很幸運的被安撫了，讓心歸于寧靜淡然，還帶著些許開心。

而今日還有一件值得開心的事情，就是反向在瑜珈球上坐起來了，雖然有偷吃步，但經過兩個月練習慢慢地進步，這周再試著每日調整一些，那麼有天這個動作的"時序"也會出現吧！瑜伽學習，繼續前進！