您有長期膏肓痛、背痛的困擾嗎？可能是「#菱形肌筋膜炎」找上您
菱形肌筋膜炎的發生原因
菱形肌（Rhomboid muscle）位於上背部，主要負責肩胛骨的穩定性和移動。當菱形肌的筋膜（肌肉表面的結締組織）受到過度使用、持續緊張或是損傷時，就可能引發菱形肌筋膜炎。
以下是一些常見的發生原因：
姿勢不良：長時間保持不良的坐姿或站姿，例如前傾的肩膀或圓肩，會導致菱形肌的過度負擔，進而引發筋膜炎。
過度使用或過度負荷：過度的運動或不當的訓練（例如過度的推舉或拉伸動作）可能會使菱形肌受傷或疲勞，導致炎症。
肌肉失衡：胸大肌、肩部肌群等周圍肌肉的強弱不平衡，會導致菱形肌過度伸張或收縮，從而引發疼痛。
外傷或撞擊：突如其來的撞擊或過度的負荷也可能導致菱形肌受傷。
情緒壓力：情緒緊張或壓力會導致肌肉緊張，尤其是背部的肌肉容易因此受影響。
主要症狀：
背部疼痛：尤其是肩胛骨之間、上背部或肩膀附近會感到持續的鈍痛或刺痛。
肌肉僵硬：受影響的菱形肌區域可能會有感覺到的僵硬，尤其是在早晨或長時間靜止後。
壓痛點：用手觸摸背部時，可能會發現疼痛或壓痛的點，這些是受影響的筋膜區域。
肩膀或上背部活動受限：由於疼痛或僵硬，肩膀的活動可能會變得受限，造成肩膀抬高或伸展困難。
放射痛：在某些情況下，疼痛會向肩膀、頸部甚至手臂放射。
菱形肌筋膜炎通常好發於以下幾類族群：
辦公族、3C重度使用者、健身愛好者、運動員、久坐不動或運動量不足、情緒壓力較大…等的人過度使用背部和肩膀肌肉，都容易引發菱形肌過勞。
徒手物理治療改善：
徒手物理治療（如手法治療）對改善菱形肌筋膜炎有很好的效果，可透過觸發點療法、深層軟組織放鬆、肌筋膜放鬆、核心運動強化與改善肩膀和上背部的關節活動度來幫助患者緩解症狀並預防再次發生菱形肌筋膜炎。
陳院長：
物理治療師國家考試及格
中國醫藥大學復健科學系碩士
台中榮總復健科物理治療師
高雄榮民總醫院物理治療師
台新醫院復健科單位主管
美加德聯合診所復健科單位主管
寶成鞋業足底健康檢查講師
弘光科技大學 物理治療學系講師
CYRIAX骨科評估學員培訓指導講師
PNF 於臨床應用指導講師
瑜伽球之墊上運動指導講師
專長：系統性評估、脊椎穩定性調整(美式整復)、骨盆功能性調整(#喬骨盆)、核心訓練衛教
聆聆 專業 細心
物理徒手項目：
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