背部會癢，卻因為肩膀疼痛抓不到癢處嗎？有時候是棘下肌惹的禍

沙龍一直是創作與交流的重要空間，這次 vocus 全面改版了沙龍介面，就是為了讓好內容被好好看見！你可以自由編排你的沙龍首頁版位，新版手機介面也讓每位訪客都能更快找到感興趣的內容、成為你的支持者。改版完成後可以在社群媒體分享新版面，並標記 @vocus.official⁠ ♥️ ⁠

#vocus#方格子#方格子沙龍

2025/06/12

方格子 vocus 官方沙龍

沙龍介面新登場！自訂你的創作空間，讓好內容被看見

沙龍一直是創作與交流的重要空間，這次 vocus 全面改版了沙龍介面，就是為了讓好內容被好好看見！你可以自由編排你的沙龍首頁版位，新版手機介面也讓每位訪客都能更快找到感興趣的內容、成為你的支持者。改版完成後可以在社群媒體分享新版面，並標記 @vocus.official⁠ ♥️ ⁠

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2025/06/12

阿千看世界

2025年綜合所得稅繳稅教學：線上申報、信用卡回饋、拆單攻略！

每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界所得稅線上申報

#2025所得稅#綜合所得稅#繳稅有回饋

2025/05/03

阿千看世界

2025年綜合所得稅繳稅教學：線上申報、信用卡回饋、拆單攻略！

每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界所得稅線上申報

#2025所得稅#綜合所得稅#繳稅有回饋

2025/05/03

修物誌的沙龍

肌肉系列～肩胛下肌：手腕痛到要把手錶戴到另一隻手

這條肌肉跟先前提過的棘下肌與小圓肌一同協助手臂抬高時，肩關節能夠好好的被抓住，跟闊背肌與大圓肌一樣，在游泳、投球、將重物抬到頭頂、摔倒時手撐地板時容易引起疲勞疼痛。它是一條跟肩胛骨穩定有關的肌肉，當有症狀時，關節角度嚴重受限，常被診斷為冰凍肩、黏連性關節囊炎或是投手臂，患者有時腕部也會

#肩胛下肌#修物誌#五十肩

2024/03/05

修物誌的沙龍

肌肉系列～肩胛下肌：手腕痛到要把手錶戴到另一隻手

這條肌肉跟先前提過的棘下肌與小圓肌一同協助手臂抬高時，肩關節能夠好好的被抓住，跟闊背肌與大圓肌一樣，在游泳、投球、將重物抬到頭頂、摔倒時手撐地板時容易引起疲勞疼痛。它是一條跟肩胛骨穩定有關的肌肉，當有症狀時，關節角度嚴重受限，常被診斷為冰凍肩、黏連性關節囊炎或是投手臂，患者有時腕部也會

#肩胛下肌#修物誌#五十肩

2024/03/05

修物誌的沙龍

肌肉系列～棘下肌：開車時包包放後座，我怎麼拿不到！！

棘下肌與棘上肌都是位於肩胛骨的肌肉，由肩胛骨的棘分為上下兩條肌肉，有興趣的人可以伸手摸看看自己的肩胛骨，中間有一塊肌肉少，一碰就摸到骨頭的構造，就是我們的肩頰骨的棘。棘下肌是一條你會影響你背部抓癢品質的肌肉，也是一條常常在跌倒時就會受傷的肌肉，特別是跌倒時拿著長條物，像是滑雪時，

#修物誌#棘下肌#跌倒

2024/02/29

修物誌的沙龍

肌肉系列～棘下肌：開車時包包放後座，我怎麼拿不到！！

棘下肌與棘上肌都是位於肩胛骨的肌肉，由肩胛骨的棘分為上下兩條肌肉，有興趣的人可以伸手摸看看自己的肩胛骨，中間有一塊肌肉少，一碰就摸到骨頭的構造，就是我們的肩頰骨的棘。棘下肌是一條你會影響你背部抓癢品質的肌肉，也是一條常常在跌倒時就會受傷的肌肉，特別是跌倒時拿著長條物，像是滑雪時，

#修物誌#棘下肌#跌倒

2024/02/29

幫可的沙龍

【骨科幫幫Ep.01】上交叉症候群-長期肩頸僵硬的元兇

「怎麼最近覺得脖子很僵硬，請家人幫忙按摩很酸痛，按完後覺得有比較放鬆，不過到了隔天怎麼還是一樣也很緊繃，日復一日的重蹈覆轍!」，還在為上述而煩惱的讀者嗎? 可能上交叉症候群找上您了!

#肩頸痠痛#物理治療

2023/04/26

幫可的沙龍

【骨科幫幫Ep.01】上交叉症候群-長期肩頸僵硬的元兇

「怎麼最近覺得脖子很僵硬，請家人幫忙按摩很酸痛，按完後覺得有比較放鬆，不過到了隔天怎麼還是一樣也很緊繃，日復一日的重蹈覆轍!」，還在為上述而煩惱的讀者嗎? 可能上交叉症候群找上您了!

#肩頸痠痛#物理治療

2023/04/26

修物誌的沙龍

背部會癢，卻因為肩膀疼痛抓不到癢處嗎？有時候是棘下肌惹的禍

是手臂常常需要維持抬高狀態工作的人嗎？這樣的工作型態的你是否常常覺得手臂酸痛甚至產生膏肓疼痛？我們有一條肌肉叫做棘下肌當你需要手臂抬高工作例如你時常需要刷天花板的油漆或是修理天花板燈具類型的動作就需要持續的收縮用力久而久之它就會開始酸痛疲勞產生症狀由於這條肌肉產生症狀時會使得

#肌肉#棘下肌#抓癢

2023/03/29

修物誌的沙龍

背部會癢，卻因為肩膀疼痛抓不到癢處嗎？有時候是棘下肌惹的禍

是手臂常常需要維持抬高狀態工作的人嗎？這樣的工作型態的你是否常常覺得手臂酸痛甚至產生膏肓疼痛？我們有一條肌肉叫做棘下肌當你需要手臂抬高工作例如你時常需要刷天花板的油漆或是修理天花板燈具類型的動作就需要持續的收縮用力久而久之它就會開始酸痛疲勞產生症狀由於這條肌肉產生症狀時會使得

#肌肉#棘下肌#抓癢

2023/03/29

物治貝克的沙龍

[物理知聊所]手舉高肩膀痛系列第四彈！｜簡單也不簡單的「旋轉肌腱炎」！

當手舉高的時候發覺肩部疼痛、酸軟，甚至因此舉不高的時候，你會下意識覺得自己得了什麼疾病呢？是之前介紹過的五十肩、肩夾擠症候群，還是頸椎神經壓迫？其實都有可能，而今天要介紹的「旋轉肌腱炎」，雖然相比上面的疾病成因單純，但因為這塊肌肉的重要地位，常常引發其他肩部問題導致處理起來並不簡單！

#貝克的物理知聊所#肩膀痛#手舉高會痛

2022/02/04

物治貝克的沙龍

[物理知聊所]手舉高肩膀痛系列第四彈！｜簡單也不簡單的「旋轉肌腱炎」！

當手舉高的時候發覺肩部疼痛、酸軟，甚至因此舉不高的時候，你會下意識覺得自己得了什麼疾病呢？是之前介紹過的五十肩、肩夾擠症候群，還是頸椎神經壓迫？其實都有可能，而今天要介紹的「旋轉肌腱炎」，雖然相比上面的疾病成因單純，但因為這塊肌肉的重要地位，常常引發其他肩部問題導致處理起來並不簡單！

#貝克的物理知聊所#肩膀痛#手舉高會痛

2022/02/04

深邃月光的心想事成許願宇宙

在背後深藏不露的激痛點

最近，右後背一直持續疼痛著，位置大約是肋骨下方對應的後背。試過常用的幾種方法，卻沒有明顯的改善。可能是拉傷吧!沒有那麼快好。心裡是這樣想的，但這樣等下去要到什麼時候?還是要繼續尋找可用的方法。於是下定決心，把癢癢球對準背後的痛點躺下去

#深邃月光#痠痛#肩胛骨

2021/02/13

深邃月光的心想事成許願宇宙

在背後深藏不露的激痛點

最近，右後背一直持續疼痛著，位置大約是肋骨下方對應的後背。試過常用的幾種方法，卻沒有明顯的改善。可能是拉傷吧!沒有那麼快好。心裡是這樣想的，但這樣等下去要到什麼時候?還是要繼續尋找可用的方法。於是下定決心，把癢癢球對準背後的痛點躺下去

#深邃月光#痠痛#肩胛骨

2021/02/13

艾莉森的沙龍

工作辛苦，肩頸也一起辛苦發炎?

在國內，長時間久坐，已經是普遍的現象了隨著忙碌壓力加上長期姿勢不正確我們的肌肉也跟著我們一起辛苦還有發炎因此，今天要介紹的常常緊繃的肌肉-提肩胛肌

#健康資訊#上班族#久坐

2020/12/03

艾莉森的沙龍

工作辛苦，肩頸也一起辛苦發炎?

在國內，長時間久坐，已經是普遍的現象了隨著忙碌壓力加上長期姿勢不正確我們的肌肉也跟著我們一起辛苦還有發炎因此，今天要介紹的常常緊繃的肌肉-提肩胛肌

#健康資訊#上班族#久坐

2020/12/03

物治貝克的沙龍

居家爛姿勢大公開！｜學會這些知識讓你的姿勢不再滋事！

你是不是常有以下問題莫名肩頸、背部、腰......甚至手臂、大腿疼痛有時也不是痛而是有點酸酸的要說到底痛在哪也沒有一個明確的範圍，更不要說位置還會跑來跑去想回想到底在哪又在何時受傷的卻怎樣也沒有印象 ....... 沒錯，這很大部分來自「神經壓迫」這些人類惰性跟習慣下的產物這是方格子

#物理治療#姿勢#彎腰駝背

2020/05/30

物治貝克的沙龍

居家爛姿勢大公開！｜學會這些知識讓你的姿勢不再滋事！

你是不是常有以下問題莫名肩頸、背部、腰......甚至手臂、大腿疼痛有時也不是痛而是有點酸酸的要說到底痛在哪也沒有一個明確的範圍，更不要說位置還會跑來跑去想回想到底在哪又在何時受傷的卻怎樣也沒有印象 ....... 沒錯，這很大部分來自「神經壓迫」這些人類惰性跟習慣下的產物這是方格子

#物理治療#姿勢#彎腰駝背

2020/05/30

物治貝克的沙龍

肩膀舉高會痛，不是五十肩那是？｜認識肩夾擠症候群(Shoulder Impingement Syndrome)！

手舉高會痛這個症狀相信大家都很熟悉很多人會直接聯想到五十肩，或者肌肉拉傷但其實有一種問題比五十肩還有單純的肌肉拉傷還常見那就是—「肩夾擠症候群(Shoulder Impingement Syndrome)」顧名思義這是人體的一個部位甚麼東西被夾到的病尤其發生在手抬高的動作【

2020/04/28

物治貝克的沙龍

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2020/04/28

物治貝克的沙龍

[物理知聊所]肩頸痠痛？膏肓痛？手臂痛？｜你可能得到椎間盤突出了！

「肩頸痠痛」這個症狀大家一定不陌生，可以說跟感冒一樣，人人都曾得過。或許你找了很多方法要趕走它：打針、吃藥、做復健、民俗療法、國術館.......等等往往你以為好了，隔天疼痛還是照常打卡上班......

#貝克的物理知聊所#神經症狀#脊椎

2018/04/01

物治貝克的沙龍

[物理知聊所]肩頸痠痛？膏肓痛？手臂痛？｜你可能得到椎間盤突出了！

「肩頸痠痛」這個症狀大家一定不陌生，可以說跟感冒一樣，人人都曾得過。或許你找了很多方法要趕走它：打針、吃藥、做復健、民俗療法、國術館.......等等往往你以為好了，隔天疼痛還是照常打卡上班......

#貝克的物理知聊所#神經症狀#脊椎

2018/04/01