不是不肯放下，而是執念讓我們放不下。這份執念只要會讓我們感到焦慮與負擔，或有其它負面情緒，那我們就要學著走出困境，釋放情緒且放下它。
「人生長久，與其與自己過不去，不如學會放下。」無論是在生活還是工作中，我們常常對自己過於苛求，過於執著於某些已經無法改變的事情。其實，最大的力量來自於放下，只有放下那些不必要的執著，才能釋放出更多的能量，去迎接新的挑戰。
過度在意他人評價、因過去經歷而失去勇氣、在追求目標的過程中遭遇挫折而讓人堅持不下去，每一個情境，都提醒我們不要過度焦慮於外界的評價，也不要讓過去的失敗決定未來的方向，現在這樣不代表一直都是如此，當我們學會放下過去、釋懷過去才能讓心靈重新自由，去迎接生活的美好。每當自己面對困難時，往往是因為過於糾結於「過去的錯誤」或是「他人的眼光」，而忽視了真正的自己。特別是在目標達成的過程中，挫折是不可避免的，這是成長的一部分，就如書中所說，「挫折只是過程中的某個瞬間，它不會定義你的人生。當你克服了挑戰，它將成為你成長的證明，而不是絆腳石。」因此，我們應該學會接受困難，並從中汲取力量，這樣才不會在困難面前退縮。
每個人的生活方式不同，找到適合自己的生活方式，才是最重要的。再說，每個人從一開始的出生時間、家庭環境都不同，生活怎麼就執著要跟某個人過著一樣的生活呢？而且就算過上一樣生活，也不一定就適合自己。
人生的智慧在於放下，放下那些無法改變的過去，放下他人的眼光，放下對失敗的恐懼，找到自己真正想要的生活。放下，是對自己最好的呵護，也是通往幸福的必經之路。未來，在面對人生種種挑戰時，以平和的心態去看待自己與周遭的世界，並在困境中找到真正的自我。不必過分羨慕他人的成就或生活狀態，而應該珍惜自己的人生旅程，找到屬於自己的幸福。
