書摘：《自殺青少年》：剖析青少年自殺的成因與預防

《自殺青少年》這本書深入探討了青少年自殺的議題，分析了其成因、影響，以及預防策略。本書不僅揭示了這個嚴重的社會問題，更提供了實際的解決方案，旨在喚起社會對青少年心理健康的重視。以下是一些重點內容，希望能幫助讀者更深入地了解青少年自殺的議題。

青少年自殺的現況與趨勢

• 全球性的公共衛生問題： 青少年自殺已成為一個全球性的重要公共衛生問題 [1]。
• 香港的青少年自殺情況： 在過去數十年，香港的青少年自殺率一直偏高 [2, 3]。2016 年 3 月，香港在 9 天內有 7 名 11-22 歲的青少年自殺死亡 [1]。2015 年 9 月至 2017 年 4 月，共有 66 名青少年因自殺身亡 [3]。
• 自殺個案分析： 在 2015-16 學年，有超過四分之一 (28%) 的學生自殺個案是中三或以下年齡的學生。 而在上學年 (2015-16), 大學生佔大多數, 差不多近八成 (78%) [1].
• 媒體報導與事實不符： 媒體報導的內容往往與事實不符，例如過度強調學業壓力 [4]。

青少年自殺的成因

• 多重因素的影響： 青少年自殺並非單一原因造成，而是多重因素綜合作用的結果，包括：
• 學業壓力 [3, 4]
• 情緒問題 [3, 4]
• 人際關係問題 [3, 4]
• 家庭問題 [3]
• 心理疾病 [3]
• 模仿行為（Copy Cat） [5]
• 潛在風險因素： 書中提到了一些青少年自殺的潛在風險因素，例如：
• 童年時遭受虐待 [5]
• 家庭中有精神病史 [5]
• 經歷失落、失敗、失業等 [5]
• 濫用藥物或酒精 [5]
• 加入黑社會或有管教問題 [5]

預防青少年自殺的策略

• 學校的角色： 學校是預防青少年自殺的重要場所，可以提供心理健康支持 [6]。
• 建立三級預防模式： 包括第一層：訓練老師和學生心理健康；第二層：篩選出高危學生並提供心理輔導；第三層：處理危機事件，避免衝擊擴大 [6-8].
• 加強心理健康教育： 學校應加強心理健康課程和情緒管理教育，教導學生認識和處理情緒 [9, 10].
• 建立學生的自尊感： 老師和教授可以透過不同途徑建立學生的自尊感，包括安全感、獨特感、歸屬感、能力感和方向感 [11, 12].
• 創建快樂的校園： 建立一個關愛學生的校園環境，讓學生感到自己是生命的一部分 [13].
• 家庭的角色： 家庭應給予青少年支持和關愛，並留意他們的心理健康狀況 [3].
• 與孩子溝通： 家長要與孩子保持良好的溝通，了解他們的需求和困擾。
• 提供支持： 當孩子遇到困難時，家長要給予支持和鼓勵。
• 社會的支持： 社會各界應共同努力，為青少年提供心理健康支持 [14].
• 提升對青少年自殺的認識： 社會各界應加強對青少年自殺的認識，共同預防自殺事件的發生。
• 提供心理諮詢服務： 為青少年提供可及的心理諮詢服務，幫助他們解決心理問題。
• 生命教育： 通過生命教育，讓青少年認識生命的價值，學習如何應對困難 [15, 16].

自殺個案的啟示

• 自殺的原因： 自殺的原因可以簡單歸納為： 嚴重的的情緒困擾，想要脫離痛苦，以及一種溝通的方式 [17].
• 自殺的徵兆： 要留意青少年出現的自殺徵兆，並及時提供幫助。
• 自殺不是解決問題的方法： 自殺不能解決問題，反而會帶來更多的問題和痛苦 [15].

總結

《自殺青少年》這本書揭示了青少年自殺的複雜性和嚴重性。透過了解自殺的成因和預防策略，我們可以共同努力，為青少年創造一個更健康、更安全的生活環境。