情緒背後的意義

沒有情緒，不是感受不到情緒，而是麻木了，
曾經受過的傷，難以面對，所以用壓抑的方式，讓自己不用感受情緒，
然而，情緒不會因為你壓抑、麻木、忽視，而消失不見，
它依然存在你內心深處某個角落，儲存在你身體、你的細胞記憶、ＤＮＡ裡，持續影響著你，
在你不知不覺間，在你脆弱無力時，在無預警的時候，
以不同的面貌出現；

遇到情緒來襲，不是消滅它、發洩它、無視它，
所有的情緒，沒有好壞對錯，沒有應該或不應該，
每一個出現的情緒，都在引導你正視、理解、接納不同的自己，
給自己耐心與信心，溫柔地陪伴自己，探索內在的真實；

當你如實面對，感受內在真正的需求，傾聽內心的感受與想法，
積極做出調整與改變，
你就能夠汲取脆弱的力量，蛻變重生。