這讓我意識到,我仍然依賴他人的不離開,來判斷自己的重要性,並透過他們的認可來確認自己的價值。
那麼,我與朋友相處時,到底是出於真心想陪伴,還是要證明自己的價值呢?
原來,我內心深處潛藏一種期待:對方要聽進我的話,我才能感受到自己的價值。
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我一直以為自己自我價值感低落,是因為擔心被批評、被拒絕或不被理解,但這其實反映我將自我認同交給了他人。
在這樣的思考過程中,我開始反思:「該如何找回自我認同呢?」畢竟我已經明白,我的想法不一定是唯一的答案。
目前,我採用的方式是告訴自己:「我的理解依然是真實存在。」
如同我之前提到,我們都孤單地活在我們的腦中(*註2),因此,我對事物的理解,在我的腦海裡是「真實」的存在,自我認同可以來自對自己理解的肯定。
即使每個人從不同觀點、角度或立場出發,得出不同結論,我們仍須尊重彼此的觀點,而不只是想證明自己的正確;而我所認為的觀點依然是「我的理解」,提醒自己,這本身也是真實存在的。
*註1:113/12/22貼文-我的想法不一定是唯一的答案 https://www.instagram.com/p/DD4WDI-SDqf/
*註2:114/3/11文章-我們都孤單地活在我們的腦中