我的理解是真實存在
這讓我意識到，我仍然依賴他人的不離開，來判斷自己的重要性，並透過他們的認可來確認自己的價值。
那麼，我與朋友相處時，到底是出於真心想陪伴，還是要證明自己的價值呢？
原來，我內心深處潛藏一種期待：對方要聽進我的話，我才能感受到自己的價值。
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我一直以為自己自我價值感低落，是因為擔心被批評、被拒絕或不被理解，但這其實反映我將自我認同交給了他人。
在這樣的思考過程中，我開始反思：「該如何找回自我認同呢？」畢竟我已經明白，我的想法不一定是唯一的答案。
目前，我採用的方式是告訴自己：「我的理解依然是真實存在。」
如同我之前提到，我們都孤單地活在我們的腦中（*註2），因此，我對事物的理解，在我的腦海裡是「真實」的存在，自我認同可以來自對自己理解的肯定。
即使每個人從不同觀點、角度或立場出發，得出不同結論，我們仍須尊重彼此的觀點，而不只是想證明自己的正確；而我所認為的觀點依然是「我的理解」，提醒自己，這本身也是真實存在的。
*註1：113/12/22貼文-我的想法不一定是唯一的答案 https://www.instagram.com/p/DD4WDI-SDqf/
*註2：114/3/11文章-我們都孤單地活在我們的腦中
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川普2.0的關稅與貿易政策，表面看似反覆無常，實則圍繞著幾個核心目標：扭轉貿易不公、推動美國再工業化、確保戰略自主，以及貫徹「美國優先」原則。本文深入剖析其背後的一致性邏輯、長期戰略意義，以及對全球產業鏈的影響，並探討不同產業的贏家與輸家。
自我意識強的人都比較主觀。習慣用自己理解世界的方式、認識他人。
為什麼相處了一輩子的人，卻覺得陌生。明明是最緊密連結的人卻不了解對方。
因為你看見的只有自己，你對另一個人的認識是你內心期望他成為的樣子。
期待與失望、埋怨對方的不願成長，享受安逸。但如果這就是他理想的生活方式呢?
希望別人尊重
最近很有感覺的一段話～
第一次理解可以理解為
「他人對自己的評價引起的情緒」
第二次理解可以理解為
「他人無意但自己突然被激起的情緒」
第三次理解可以理解為
「他人的衝突，但自己自行站隊引起的情緒」
第四次理解可以理解為
「他人的言行，但自己感到不妥加以批判」
當你試圖只展現成他人能理解的樣貌，便失去了真實自我的表達。
那麼，又如何將你的愛，傳遞出去呢？
我們都在你的身後支持著、保護著，
成為你自己不會有任何危險，
因為整個宇宙，都在為你串接美好的人事物。
你想讓人懂你，瞭解你，
你首先得要懂自己，瞭解自己，
你與自己的關係，是所有關係的基礎，
你既保有自己真實的本質，也能夠分享與付出，
你真正掌握了自主權，營造你想要的關係。
想要與對方交心，你先接受了對方跟你不一樣的想法，同樣的你也不需要隱藏你內心的情感，只要真誠的說出你的想法即可，這樣對方才有機會認識真實的你，才有可能對你敞開心胸。
只有情感的互動才會產生共鳴，有共鳴才會有下一個共鳴，或是更深入的話題，總是要有人先開始。
交心並不是關於贏得或失去，而是關於理解
當你願意表達真實的自己，頭腦的聲音就會消失，
表達自己的需要，說出感受，
把悶在心裡的想法和負罪感卸下來，
你也會感到輕鬆自在。
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