在之前的貼文(*註1)我提到，當我與朋友聊天時，如果我提出心理學相關觀點，而對方反駁，我會感到失望。當時，我以為自己是渴望被理解。
但最近，我忽然探索到一個埋藏在內心深處的想法：當我提供意見，而對方接受時，我會感到自己對他們是「有用的」，這種利用價值讓我相信，他們就不會離開我。這讓我意識到，我仍然依賴他人的不離開，來判斷自己的重要性，並透過他們的認可來確認自己的價值。
那麼，我與朋友相處時，到底是出於真心想陪伴，還是要證明自己的價值呢？
原來，我內心深處潛藏一種期待：對方要聽進我的話，我才能感受到自己的價值。
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我一直以為自己自我價值感低落，是因為擔心被批評、被拒絕或不被理解，但這其實反映我將自我認同交給了他人。
在這樣的思考過程中，我開始反思：「該如何找回自我認同呢？」畢竟我已經明白，我的想法不一定是唯一的答案。
目前，我採用的方式是告訴自己：「我的理解依然是真實存在。」
如同我之前提到，我們都孤單地活在我們的腦中（*註2），因此，我對事物的理解，在我的腦海裡是「真實」的存在，自我認同可以來自對自己理解的肯定。
即使每個人從不同觀點、角度或立場出發，得出不同結論，我們仍須尊重彼此的觀點，而不只是想證明自己的正確；而我所認為的觀點依然是「我的理解」，提醒自己，這本身也是真實存在的。
*註1：113/12/22貼文-我的想法不一定是唯一的答案 https://www.instagram.com/p/DD4WDI-SDqf/
*註2：114/3/11文章-我們都孤單地活在我們的腦中
