【覺察筆記｜每個人都有傷】

在彼此互相分享各自家庭所遇到的處境及所造就的個人模式與困境時，我不禁脫口而出：「我們感覺都好需要心理諮商喔，每個人幾乎都有自己的病（創傷或傷痛），只是程度的差別。」

雖然現實生活中有一種狀態是，這些傷痛帶來痛苦的程度有可能會因為比較而減輕（因為把焦點放在所擁有的、以及理性說服自己感到知足）；但也有更多的情況是，痛苦的當下就是痛苦，說服自己要樂觀、或試圖透過比較來達到平衡，反而會弄巧成拙，愈陷愈深。

因為在體驗痛的感受時，「比較」也是一種轉移注意力的方式，讓人不去直視它，更有可能是以一種大人說教的方式去面對自己內在的小孩。

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也許，傷痛從來不是讓人拿來比較，而是來互相理解、互相支持的。

有些人在相同的歲月裡會遇到的課題可能真的比較多、或比較難，但這個判斷基準其實也很主觀，就是設想別人的處境發生在自己身上時，自己當下的感受。

但這牽涉到每個人的生長背景不同、能力不同，也忽略了每個人真的遇到挑戰的適應能力，以及假設就是假設，在事情還沒發生前沒人能說百分之百體會他人的感受。

所以話說回來，其實真正重要的，大概還是如何陪伴自己面對及轉化這些會引爆地雷的傷痛吧。

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我想，每個人的課題與傷痛都是獨特的，就算相似，也不會完全相同。

有些人事業一帆風順，但在感情裡就是一路卡關；有些人在感情中很快地就遇到了契合的另一半，但在事業的個人成就上卻磕磕碰碰不得志；有些人看似什麼都有了，卻英年早逝。

看了愈多的人生故事、愈多的生活面向，便愈覺得：正因為每個人要學習的面向不同，其實可以讓成功的定義，變得更加寬廣。

以往太過習慣以工作來定義成功，也許是因為，這個層面是最直觀能連結到一個人的基本生存及價值貢獻的來源。

而對我來說，工作中的自我實踐仍然是不可或缺的一塊，但把視野放寬後，便不禁思考：說不定此生的意義，就只是要克服某些恐懼與模式就算成功了呢？

（舊文整理轉載，記錄於2022年3月25日）