現代人生活作息、三餐吃飯不正常，因為工作關係，近年來外食族群比例逐年暴增，精緻飲食也是流行趨勢，精緻飲食中高糖、高油、高鹽..等問題，會導致代謝下降，得到慢性病機率也會提高。苦瓜胜肽是近年來相當熱門的保健食品，他能夠提高代謝，降低糖份的吸收，在中醫上他也是能降火氣的食材，接下來就讓小邊幫你介紹一下吧!!
苦瓜是什麼?其營養價值有哪些?
苦瓜帶有苦味，涼拌、清蒸、燉煮各有不同的口感，常被拿來退火、降火氣、促進食慾、維持消化道機能使用。李時珍在本草綱目就曾記載來歷：『原自南番來，十六世紀傳入中原』，
苦瓜營養價值有哪些?
苦瓜其營養價值非常的高，裡面有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物、蛋白質..等營養素，維生素C含量每100公克也有42.5毫克，其中最重要的成分是苦瓜胜肽，苦瓜胜肽含量最高的是山苦瓜，醫學上用來增加身體代謝、減少糖分吸收、調節胰島素分泌、利尿、去溼、降火氣等功用
苦瓜胜肽是什麼?對人體好處有哪些?
「苦瓜胜肽」即是從苦瓜中萃取出的，「胜肽」是從由２個以上的胺基酸小分子蛋白質所組成，分子比一般蛋白質小，屬於較容易被吸收利用的小分子蛋白質。
苦瓜胜肽營養成分
苦瓜素：降低體內發炎和抗氧化作用，對體內循環代謝有幫助。
膳食纖維：苦瓜胜肽含有膳食纖維，有助於促進腸道健康。
維生素和礦物質：苦瓜胜肽含有豐富的維生素跟礦物質，如:維生素C、鉀、鎂和鋅等
苦瓜胜肽功效
血糖調控：苦瓜胜肽能幫助降低糖尿病患者的血糖水平，主要是通過促進胰島素分泌和提高胰島素敏感度實現。
增加身體機能代謝：幫助脂肪和糖類代謝，可能有助於體重管理。
抗氧化：減少自由基損傷，支持細胞健康，降低動脈硬化的可能性。
高血脂調控：苦瓜胜肽對降低血液中三酸甘油脂含量有正面影響，有利於改善血脂狀態，幫助達到體重控制。
那些族群必須補充苦瓜胜肽
飲食習慣不佳者
現代人愛食用高糖、高油、高熱量食物，難以抗拒甜點和手搖飲料，苦瓜胜肽可以幫助調節血糖，減少糖分和澱粉吸收，為你的健康提供保障。
代謝差不常運動的
苦瓜胜肽可以促進能量代謝，提高新陳代謝效率，幫助身體更有效燃燒卡路里，對於長期久坐辦公室或不愛運動的人。
身體機能失衡
苦瓜胜肽可以幫助調節血糖和血脂，改善胰島素敏感性，促進身體機能恢復平衡。
工作壓力大應酬多的人群
現代人應工作關係，經常應酬、聚餐、飲食不正常的人，苦瓜胜肽可以幫助降低餐後血糖，減少脂肪堆積，並提供必要的營養補給。
追求養生保健者
苦瓜胜肽有抗氧化、抗發炎作用，可以為身體築起屏障，搭配均衡飲食與適度運動，有助於維持健康養生。
苦瓜胜肽》保健食品推薦
森崎SENGI專利苦瓜胜肽
野生山苦瓜萃取，其有穩控八大成分，台灣專利SPBP苦瓜胜肽、印度專利辣木葉、美國專利Cinnulin PF肉桂萃取物、韓國專利ONIRO洋蔥萃取物...等眾多專利複方成分，提供人體所需營養，也加速苦瓜胜肽的作用與吸收。
帝亞精品超纖享瘦SO
超纖享瘦SO適合常常應酬、三餐不正常、喜愛吃甜食...等人群，其中有八大成分，提高你的代謝力、減少醣類吸收、抑制食慾...等幫助。
以上兩款都是以山苦瓜萃取出的苦瓜胜肽。
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