前言
比約恩．納提科．林德布勞畢業於瑞典頂尖的商學院，後來成為了大型企業的高階主管。然而在他幹練和光鮮亮麗的外表下，是內心的空虛與迷失，他在工作中找不到熱情與意義。
在嘗試了一次靜心冥想後，他聽從內心的聲音，辭去了工作，踏上探索自己的道路。他成為了一名泰國僧人，完成了十多年的修行，最後將出家經驗寫成了《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》，成為瑞典最暢銷的心靈書籍。
書中文字非常平易近人，簡單到會讓人懷疑其中真的有什麼深奧的智慧嗎？不過很神奇的是，每次閱讀這本書時，內心總是感到非常平靜。作者並沒有試圖用艱深的詞語盤點他修行之路上得到的智慧，而是像個和藹的長輩一樣，平靜的訴說著他的經歷和體悟。
而隨著繼續閱讀和沉澱，我也逐漸能體會到那些藏在簡單文字後的智慧。書中的很多道理都不知不覺的在生命的某些時刻為我帶來幫助，所以我希望和你分享我在這本書帶給我最多啟發的智慧。
放開對生活的掌控
對於未知的恐懼、對未來的焦慮，使我們想要掌控好生活的每一個方面，但漸漸的，你感到一切都超出你的控制，於是開始感到失落、無力，並責備自己。
混亂或許會讓你不安，但秩序會置你於死地
當你想掌控所有東西，到頭來只是被事情掌控而已。而當你控制事情的發展，也限制了很多的可能性。神奇的是，當你不再執著於掌控一切，生命將以截然不同的姿態出現在你面前，你會開始發現一些意料之外的驚喜，那些恐懼的事也都沒有發生，一切都變的輕鬆許多。
別忘了為奇蹟留下空間
過去的回憶、未來的期望就好像兩個沉重的大包袱，讓我們難以前進，然而我們卻總是背著它們在生活。過去的回憶不是真實的，那只是人腦記錄下情緒激動的時刻，所以我們會記得那些痛苦、悲傷的時刻。而未來同樣是藉由自身經驗而描繪出來的，如果你抱著許多痛苦的回憶，那你所想像的未來自然也是愁雲慘霧，讓你對未來更加恐懼。請回想那些你無法釋懷的回憶，和現實完全符合嗎?你曾經擔憂的、恐懼的未來，有多少最後成為現實?
作者提醒我們，放掉過去和未來的包袱、放掉對生命的掌控，專注在當下，相信一切發展都是最好的安排。我把這銘記在心底，為我帶來了很大的幫助。每當我感到恐慌、焦慮的時候，只要深呼吸，然後提醒自己:「放開對生活的掌控，一切都會很好的」 這總是能讓我感到平靜，有能力去面對眼前的困難。
在重複無數次焦慮、接著發現事情根本沒有想像中的嚴重之後，我體悟到，人生沒有什麼事是你沒辦法承擔的。你可以回想曾經那些讓你覺得世界要結束的時刻，現在想起來，是不是很多都是些雞毛蒜皮的小事? 即是現在看來無法承受，但你想想，你一路以來都成功度過了多少這種恐慌焦慮的時候，並且問問自己，再過十年、二十年，現在這件事還重要嗎?
在你需要知道的時候，就會知道，你需要知道的事
不要相信自己的每個念頭
你可能體驗過，不管做的多好，內心總是有個聲音不停的批評自己、懷疑自己，覺得自己不夠好。平時你可能壓抑著這些想法，但到某一刻你真的開始相信那些聲音，於是落入自我懷疑、自我責備的深淵。
每個人內心都有一些陰暗的角落和不可告人的祕密，它們可能以侵入性思維的方式出現在腦海中。當腦海閃過暴力念頭、對他人的忌妒，總讓我感到恐懼：「為什麼我會有這種想法？」並開始覺得自己是個很糟糕的人。
不要相信那些念頭，因為那都不是真的。你的念頭不代表你真正的想法，只有「你」才能決定自己是怎樣的人，而不是你的念頭。
我們無法控制自己的念頭，它們可能來自生長環境、文化、經歷，但我們可以決定怎麼回應它們。當負面想法升起時，深呼吸，把那些想法想像成河裡的落葉，讓它們自然的漂走，不要緊抓著不放。
在十多年的修行後，比約恩決定還俗，回到他告別已久的社會裡。然而等待著他的是對社會的不適應、自我批評、以及失落，在經過內心的修練後卻陷入這樣的低潮，更是給他帶來很大的打擊，使他罹患了憂鬱症。
在絕望中，「一切只會越來越糟」這想法是如此令人信服。然而也正是那些修行的經歷幫助他走了出來，通過冥想、呼吸、放下，他逐漸找回自信，開始分享自己的經驗、教課、演講，並認識了一生的摯愛伊莉莎白。
「不要相信自己的每個念頭」是作者認為在生活中帶給他最多幫助的一句話。只有當你不再相信每個念頭，才能開始找到內心的平靜與自由。雖然要做到很困難，但還是可以把這句話謹記在心中，當想法升起時。
面對死亡
比約恩的爸爸得了絕症，剩下的日子不多了，希望能以安樂死來為人生畫上句點。比約恩回到家人身邊，準備陪爸爸走完最後一程。家人輪流與父親告別後，在爸爸最喜歡的音樂以及家人的陪伴下，他注射了藥物，在平靜中離開世界。家人並沒有哭泣，只是靜靜的處在這莊嚴的時刻裡。比約恩留下來幫爸爸誦經祝福，用他的方式送他最後一程。這也讓比約恩體會到，總有一天他將面對相同的命運。
彷彿是命運的捉弄，比約恩在還俗後罹患了同樣是絕症的漸凍症。縱使感到悲傷與衝擊，比約恩依然相信，一切都是最好的安排。即使行動不易，他還是繼續巡迴演說，希望為世界帶來啟發。即漸凍症逐漸奪走行動能力，他還是認真的過好每一天。這都多虧於僧人的訓練，使他可以在這樣絕望的處境下依然保持生命的光彩。
「伊莉莎白，到時妳不是躺在我的床上，不然就是上來床上，請緊緊抱住我。請看著我的眼睛。我希望，這輩子最後看到的就是，妳的雙眼。」這是書裡的最後一句話。在生命的結尾、死亡的面前，比約恩心裡沒有恐懼、沒有焦慮，有的只是對世界的感謝，以及想對摯愛訴說的話語。
這兩段對於死亡的描寫，平淡卻令人動容，展現了比約恩在面對死亡時的態度，以及背後的智慧。死亡和生命並非兩個對立面，死亡和生命本是一體，正因有死亡，我們的生命才得以完整。誰都不知道自己的人生還有多少時間，我們能做的就是在那之前專注在每一刻，關注對我們重要的事，以及在那一天來臨的時候，以平靜與喜悅迎接那最後的終點。
學習僧人的智慧
比約恩在2022年和爸爸一樣選擇了安樂死。他的一生選擇了一條與眾不同的路，過程充滿艱辛和他人的不理解，從旁人的眼中來看，他選擇這條路的結果似乎不盡完美，但我相信對他來說，這條路肯定是充滿意義與價值的。在這條路上他得到了深刻的體悟、內心的平靜，還有真摯的愛情。雖然生命短暫，但比約恩活出自己的樣子，並用自身的經歷啟發、感動了無數的人，這是多少人活了一輩子都沒辦法做到的事。
這讓我去思考，對我而言什麼是才是真正重要的? 在社會主流聲音之下，我內心真正想要的是什麼? 目前我似乎沒辦法給出一個明確的答案，但是我會學習作者所做的，好好聆聽自己內心的聲音。
僧人的行為、理念挑戰了許多傳統社會的價值：工作賺錢、買車買房、結婚生子，這些對正常人理所當然的事情他們卻敬而遠之。相反的，他們轉而關注自己的內心，因為他們知道平靜和喜悅來自於內在，而不是外在的事物。
書裡有一個橋段我覺得很有趣。女記者史汀娜訪問比約恩，訪談最後她問:「說真的，比約恩，如果每個人都決定要當僧人，世界會變成怎麼樣？」她對於僧人放棄一般人重視的東西—金錢、工作、娛樂、生育感到無法理解，語中略帶諷刺。然而比約恩只是平靜的回答:「史汀娜，我想這起碼和所有人都決定當節目主持人一樣好。」
我們不可能每個人都出家做僧人，但如果可以學習他們的智慧、和僧人一樣思考，專注在當下、隨遇而安、帶著平靜與喜悅過生活，那世界一定會變成一個更好的地方。《我可能錯了》用簡單而溫暖的文字，讓我們不用出家就能一窺作者修行十幾年所領悟的智慧結晶，值得我們好好閱讀與思索。
