最近阿斐拉的生活跟心情上都不太順，人生多了很多很多的壓力，所以想來看一些比較軟性的，能幫助自己放鬆的書。這本書看到了書名後，就覺得很有感覺。到底人要怎麼好好活著呢？就讓我們跟著這個日本小女生思考系OL來看看吧。
活著這件事
- 因為如果能夠接受真實的自己，活著應該會變得容易許多。
- 你已經非常努力了。
- 從現在開始，一起努力不去努力看看吧。
- 活著真的很了不起。努力工作很了不起，繳納稅金很了不起，日常消費刺激經濟很了不起。即使只是買包零食，付出去的錢輾轉流動，成了無數人的薪水。只要活著，就會成為別人生命的養分。
- 不需要創造出甚麼，或是對世界帶來甚麼巨大的影響，只要活著花錢消費，就會成為支撐別人生活的一部分。這樣想，讓我稍微感到有些驕傲。
- 這個也是，那個也是，統統都是，只要活著，最後一定能對別人有所幫助。
- 仔細思考人生各種問題很重要，但有時順其自然，反而能抵達意想不到的地方。
- 無論是工作還是戀愛也都是那樣，偶爾試著順其自然，隨遇而安，也很不錯。
- 人生真的很難。考試落榜；沒錢所以只能打工，沒辦法參加社團；沒辦法做喜歡的工作。人生很不簡單，但是在考上的備胎學校，交到一輩子的朋友；因為打工而開啟一段戀情；工作很無聊，卻遇到賞識自己的上司等，難以預料的未來，一定也有幸福存在。
- 不是為了誰，也不是想得到別人的肯定，而是讓自己明天也想繼續活下去的重要夢想。（比如午餐可以去吃薩利亞、或可以吃無印良品的咖哩等等）
- 遭到背叛而傷心難過，是因為自己相信他人；失敗而覺得丟人現眼，是因為自己選擇了挑戰；沒能實現夢想而後悔不已，是因為有努力追夢的自己。人生路上難免會遇到悲傷事，難過的心情會拖累自己，但也別忘了確實存在過的自己。
- 我發現，自己不知不覺將手中的幸福視為理所當然，眼裡只看得到倒楣事。再這樣下去，只會永遠被倒楣事控制，變得不幸。
- 人生啊，總是有很多倒楣事。所以現在手中的幸福再怎麼小，全都是奇蹟。
- 就算沒找到夢想中的工作，Mister Donut依舊好吃，洗桑拿很舒服，繼續聽愛團的歌，幸福依舊在身邊。就算無法如自己所願，只要不要鬧彆扭，真誠地面對自己和工作，總有一天，一定會有好事發生。
- 即使追夢失敗，也能活得好好的。
- 即使沒有實現夢想，幸福也永遠在身旁。
- 明明那麼認真念書，卻考不上的學校；明明這麼喜歡，卻無法開花結果的戀情；明明那麼努力，卻進不了的公司；明明那麼想要，卻得不到的東西越來越多。大人，真是辛苦。原來這就是，得不到的總是讓人最想要。希望自己能會去愛尋常又平凡的日子。
- 人生大部分時候，都無法稱心如意，所以我暗自決定，至少晚餐要吃自己想吃的東西。希望即使是無可奈何、不穩定的道路，也能走得開心愉快。
- 只要有好喝的拿鐵，即使提不起勁．也能雀躍地出門上班；只要有喜歡的洗髮精，即使覺得洗澡很麻煩，也能充滿期待；只要有可愛的洋裝，懶得外出的假日，也能興奮地出門。把討厭轉化成喜歡，好好過日子，大概就是這樣吧。
- 討厭的事，用一點喜歡的事掩蓋過去就好。
- 我在看不見光的巴士裡，打從心裡希望自己，就算沒有意義也能繼續愛下去，而不是把時間拿去追求有意義的事物。
- 生活在充滿不確定性的時代，對我來說，與其勉強自己去做有意義的事，沒有意義卻很喜歡的事或許才是必要的。
- 與其把時間花在有意義的事情上，不如好好珍惜，就算無意義的事物也能喜愛的自己。
- 我想好好記得過去無條件寵愛過我的人，將那些溫柔回憶好好記在心裡活下去。
- 無條件受寵愛的回憶，肯定了我的一切，讓我覺得自己可以繼續活下去。
- 而我現在成了大人，輪到我無條件地寵愛重要的人了。
- 就算無法改變世界，也可以改變看待世界的方式。
- 你是喜歡一個人，還是也喜歡一個人？ 這感覺很像，卻完全不一樣，因為一不小心，就會變成前者。比方說，星期六自己一個人過，星期天跟朋友和家人一起過。喜歡一個人，但也知道自己一個人沒辦法活下去，所以巧妙地取得平衡，同時擁抱兩者。
- 內心崩潰的瞬間，不是由某個單一事件造成的。感覺比較像是，小小的事件不斷累積，然後某個事件成了最後一根稻草。所以，就算你問我，什麼讓我感到痛苦，我也很難用言語來回答。無法表達清楚，容易產生壓力，所以，不要勉強自己說明，先休息一下比較好。
- 「溫柔對待自己」這個事實，有時會為自己帶來救贖。痛苦的時候，更要對自己好一點。
工作這件事
- 我今天又沒去上班了。也沒關係吧！反正還活著呀。
- 「我覺得自己才做得來，對這份工作充滿著責任感和成就感。」求職時，我覺得會說出那種話的人看起來閃耀著光輝，甚至非常憧憬。但任何人都可取代自己，那代表著，當自己感到痛苦時，有人會提供協助，而自己也能幫助他人。
- 正因為社會沒那麼簡單好混，所以不需要強到一個人扛起所有責任，不足的地方，互相補足、彼此體諒就好了，不是嗎？
- 與其成為別人眼中獨特的人，不如珍惜自己的獨特性。
- 只要我背負著公司的光環，我就不是真正的我，大家會把我當作是「那間公司的業務」。只要公司這個盔甲保護真正的我，無論遭受到甚麼樣的攻擊，我的肉體都不會受到傷害。
- 隱藏本性、保護自己，也是一種優秀的溝通能力。
- 沒辦法跟任何人交朋友也沒關係，有時候隱藏自己才實際。
- 買杯便利商店的拿鐵給努力早起的自己；吃顆高級巧克力，為接下來要加班的自己提振精神，我覺得那一點也不浪費。
- 工作能力越好的人，越不會大談工作態度；越閒的人，越會裝忙；越是嚴以待人的人，越會寬以待己；越會說我生氣是為你好的人，越不會站在他人的角度思考；生活真正充實的人，不會沉迷社群媒體。大人真的好麻煩，所以不用每一件事情都往心裡去。
- 不需要相信眼睛看到的一切，有時候可以用對自己有利的方式去解釋。
- 我們沒辦法知道別人在想什麼，偶爾用對自己有利的方式解釋也無妨。
對自己好一點
- 星期一是一周的開始，可以對自己好一點。
- 星期二還要再工作四天，可以對自己好一點。
- 星期三已經來到一周的一半，可以對自己好一點。
- 星期四必須再努力兩天，可以對自己好一點。
- 星期五已經工作了五天，可以對自己好一點。
- 我的原則就是，每天對自己好一點。
拜拜這件事
- 「神明都看在眼裡」，這種話根本是謊言。霸凌我的傢伙，以高學歷進到一流企業工作。在菁英路上勇往直前；就連劈腿的前男友，也跟比我漂亮好幾倍的美女結婚。神明在裝傻。但那些傢伙變得不幸，自己也未必就能得到幸福。雖然很讓人憤怒，但自己的未來，比他人的現在還重要。
- 什麼都不用做，就會有神明出現讓我變幸福，哪有這麼好的事。
- 這樣一想，總是想要依靠神明的我，讓人感到厭煩。
- 總有一天會降臨在自己身上的好事，要靠自己的雙手去爭取。
- 沒獲得神明的眷顧，就自己讓自己獲得幸福吧。
家人這件事
- 如果別人對你說「要回家看看父母呀」「要孝順父母喔」，不用在意。不需要因為是父母，就一定要關係良好或是溫柔以待。討厭的話就遠離，想念的話就接近。這是我的人生，我要跟喜歡的人一起活下去，那不一定要是家人，如果是家人的話也可以。
- 把家人視為他人，喜不喜歡對方都可以。
- 雖然家人是他人，但他人不是只有家人。只要能找到想好好珍惜的人，那就夠了。
- 就算家人不是想要一起生活的人也無妨，因為啊，今後可以跟喜歡的人成為家人。
戀愛這件事
- 就算遭到背叛，也要好好珍惜總是相信別人的「自己」。
- 從失戀中重新站起來的方法，不是利用他人來填補空缺，而是把時間用在自己身上，讓自己變得更加喜歡自己，勝過之前喜歡的人。埋首於興趣當中也好，形塑外表姿態也行，因為更加喜歡自己之後，一定可以遇到願意更加珍惜自己的人。
- 與其一直喜歡別人，不如更加喜歡自己。
- 被喜歡的人選上，不是人生唯一的喜悅，讓自己更加「喜歡」自己，也是證明自己存在的方法之一。
- 用自己喜歡的事物填滿生活，才是肯定自己最好的方法。
- 不要只被看得到的價值給迷惑了，要持續思考，讓自己不忘思辨。
- 我過去一直想成為一個人也能活下去的堅強大人，但是我錯了。現在我想成為懂得倚靠他人的人，因此也想成為別人的依靠。比起一個人獨自活下去，跟他人一起活下去，自己一定得強大起來。我想成為能夠跟家人、親人、友人好好一起活下去的大人。
- 想要擁有求助的勇氣，唯一的方法就是，成為有餘裕、能夠回應別人求救的人。
- 不想要一個人活下去也沒關係，能夠跟別人一起活下去也很堅強。
- 想要喜歡的人珍惜你的話，就要在末班電車的前五班車之前回家。約會盡量約在白天。不可以為了見對方而取消其他安排。盡量不要太過重色輕友。絕對不可以說「都可以」。不要覺得自己配不上對方，要先好好珍惜自己喔。
- 你要別人珍惜你，你要先珍惜自己。
- 珍惜自己的勇氣，今後也會一直守護著你。
- 討厭的事情不需要笑著回應，要用堅定的語氣告誡對方。
- 遠離不珍惜你的人吧。臨時放鳥的朋友；嘴巴喜歡，卻不願意交往的男人；貶低自己的父母。不被喜歡的人好好珍惜的感覺，會剝奪所有的自尊心。雖然需要點勇氣，但至少自己要好好珍惜自己，而遠離不珍惜你的人，是最好的方法。
- 珍惜你的人，就大膽地斷絕關係吧。
- 與其尋找讓自己幸福的人，不如跟想帶給對方幸福的人在一起，人生過起來才更順遂。
結論
我覺得這本書真的是一本很棒很棒很棒的書，他講了很多很深層的面向，差點要把整本書都整個複製貼上來了。我覺得作者算是很溫柔透徹的看透了人生的很多難題，但是卻又保有對這個世界的相信以及喜歡。但是這本書教會我用很多小的方式，去讓自己在生活中感覺到微小的幸福，比如買一杯哈根達斯吃或是獎勵自己去吃好吃的餐廳等等，這些都是一個人也可以做得到的幸福，也是日常生活中我們每個人都可以做到的。我覺得這是一本看似很溫柔、但是其實很堅強的書。很推薦給人生中遇到了一些困難或是不知道該怎麼走下去朋友閱讀，其實人只要活著就會越來越好，在這些小小的努力中勇敢的活下去吧～共勉之。
