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僅獻給小毛
前篇為職場上現形記-墊背建議合併閱讀，我們一起拆解何謂真正職場現形記。本文收錄於「點亮計畫」內含百篇高價值職場、人性與感情專文（連結點我），歡迎新朋友看看。
前言
她不是太好說話，只是太怕失望別人
小毛的來信不長，但我讀了三遍。
她說：「我知道我不該接那個案子，但我也知道，如果我不接，就沒人接。」
這句話打到我。因為太多時候，我們幫的不是事，是關係。
她是一個很典型的「被需要型員工」——有事大家第一個想到她，但從沒人問過：「妳要不要休息？」
她不是什麼英雄人物，只是一個不太會說不的人。
我們常常會把這樣的人誤認為「穩」、「懂事」、「好配合」，但實際上，這些讚美很多時候，都是她撐出來的——不是因為她願意，而是她覺得自己不幫，好像會讓整個場崩掉。
但她也說：「我沒想到，我只是缺席一次，他們就說我不夠有團隊精神。」
這不是對錯的問題，而是角色定位的問題。
她從來不是核心，只是太穩，才被習慣性利用。
所以，這一篇，我想寫給她，也想寫給你。
不是要你冷漠，而是讓你開始練習：不被用到沒人謝謝，還要自我懷疑。
妳不是被需要，是被看準了不會拒絕
她是團隊裡最穩的那一個。
誰臨時缺席，她補；誰做不完，她幫；誰忘記回報告，她默默幫忙送出。
她不太講話，也不太出鋒頭，所以大家都覺得她很好相處、很好合作。
「妳人真的很好耶，每次都願意幫忙。」
她笑笑，點頭，說沒事。
但她沒說的是，那天是她連續第三天改別人的東西；她沒說的是，那場會議，她本來也不該出席，只是因為那句：「妳最穩了，幫一下嘛～」
她說：「我不是不能拒絕，我只是……好像總是最後一個說不出口的人。」
她曾經以為這樣是被信任，直到有一次，她真的拒絕了。
不是拒絕幫忙，只是說：「我這週真的太滿了，這次可能要麻煩別人。」
結果她聽到有人說：「她最近是不是有點變了啊？」
那一刻，她才懂了。
她不是團隊裡的關鍵，只是那個最方便、最可預期、最不會推開事情的人。
不是被需要，是被看準了不會拒絕。
你不是太好說話，只是太怕讓人失望
你以為你被依賴，是因為你值得。
但真相是，有時候你只是比別人更能接，更不好意思說不，更不想讓事情「卡在自己手上」。
這不是你的錯，這是你太早學會不添麻煩，也太晚學會自我保護。
如果你發現你總是在幫別人擦屁股，總是在接臨時任務，總是在不想的時候還要「合理微笑」說沒問題，那這篇你需要看。
我想和你聊：
- 為什麼你會成為「所有人最依賴的人」？
- 怎麼辨別你是被看重，還是被「馴化得很好用」？
- 三個說法，教你立下界線，而不是忍到情緒潰堤才爆掉
不是要你變壞，而是讓你開始不委屈地做一個有界線的好人。
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你不是溫柔，你只是怕麻煩到別人
如果你總是在配合，總是在幫忙，總是在接下別人不想做的事——那不是因為你特別好，而是因為你「剛好不會惹事」。
你太懂事、太周全、太識相。
你怕讓人失望，怕場面尷尬，怕關係變壞。於是你用「幫忙」包裝自己所有的恐懼，把自己的情緒擱在最後，讓自己看起來很好用。
說白了，你不是沒脾氣，你是把所有委屈都包裝成笑容。
以下四種內在慣性，會讓你長期掉進「過度配合」的自我操縱裡：
① 怕尷尬型：只要場面不冷，委屈一點也好
「我當下真的不想幫，但講出來好像會讓氣氛變僵…」 你不是不想說不，而是不敢製造衝突。 但你忘了，所有的圓融，都可能讓別人以為你沒界線。
