很多人做完優勢測驗後，第一反應是：「好像很準耶！」但下一秒就卡住了：「那我現在該做什麼？」
其實，累積數百次的優勢諮詢之後，我觀察到一個現象，大多數人不是不想應用天賦，而是把「應用」想得太嚴肅、太難，好像一定要有個宏大的計畫，或立即翻轉人生才算數。
但我想說，應用天賦不需要這麼壓力山大。真正有用的應用方式，反而是從小事開始、從每天生活中一點點地嘗試。探索可能性、記錄感受、慢慢調整，這就是一條把天賦磨成優勢的踏實路徑。以下分享我整理出的10個小方法，你可以從中挑幾個開始練習，讓你的天賦每天都能發光發熱；不是用力表現，而是輕鬆地、自然地發揮，讓你有機會每天都能帶出卓越感、輕鬆感、喜悅感與活力感。
1｜做每日的 Check-in & Check-out
早上起床後，或是正式開始工作前，問自己三個問題：
✅ 今天我想完成的三件事是什麼？
✅ 我會用什麼樣的方式來完成它們？
✅ 哪些天賦可以幫助我做得更好？
晚上睡前，再回顧：
✅ 今天我在哪些事情上特別有成就感？
✅ 是哪個天賦發揮了關鍵作用？
✅ 明天有什麼我想嘗試不同的作法？
這比列一張待辦清單更有力量，因為你不只是看「做什麼」，而是用「天賦如何幫你做到」的角度重新建構思考方式。這是一種自我教練的日常練習，也是一種與自己天賦對話的習慣。
2｜每天安排一點「優勢學習時刻」
建立「反覆接觸優勢語言」的習慣，是幫助你深化與自己連結的方式。
你可以每天花5分鐘聽一段Podcast、閱讀一篇短文、或翻開報告的一段內容重新理解。蓋洛普官方的Gallup Access網站裡的Resources/資源，或是他們的Podcast，有非常豐富的優勢資源；當然，你更應該鎖定我的優勢Hotline Podcast、我每週三的電子報、或是每週五的優勢思考 🤭🤭🤭
天賦的領悟不是一次性的，當你經歷新的生活階段、遇到不同挑戰，你會重新以不同角度去理解自己的特質。例如：同樣是Maximizer（完美），你剛出社會的時候認為是精益求精，40歲之後可能會發現它讓你很難放過自己。
3｜學會在高壓情境下做健康停頓
有時候，你覺得「我的天賦好像失控了」，例如：Command（統率）讓你在不同意見的討論中變得過於堅持強勢，或是Empathy（體諒）讓你自然而然成為別人的情緒垃圾桶，至過多的情緒勞動讓你覺得疲憊。
這時候該做的，不是壓抑或否定你的天賦，更不是逼自己「硬ㄍ一ㄥ」，而是學會按一下暫停鍵，拉開距離、做深呼吸，問問自己：「我現在這個反應，是出於天賦的成熟運用，還是過度發揮？」
這樣的微停頓，是幫助天賦轉化為成熟優勢的重要開關。
4｜觀察你面對的障礙，問自己：我的天賦正在幫我，還是限制我？
天賦不是萬能工具，因為每個天賦都有它的「亮面」與「陰影面」。
舉例來說：Futuristic（前瞻）強的人總是看得很遠，但有時可能反而會忽略眼前；Harmony（和諧）強的人擅長穩定氣氛，但可能過度壓抑衝突。
每天反思：「今天我遇到的某個困境，是不是其實來自某個天賦的過度運作？」這不只是自我覺察，更重要的是能夠培養出你自己的「優勢調節力」，學會什麼時候該踩油門、什麼時候該踩煞車。
5｜練習從天賦角度「看見他人」並給出具體回饋
當你看到同事非常擅長建立人際關係、或某人總能提出新點子等等，不妨把你的優勢語言用出來。
像是對著團隊中總是正面積極的同事這樣說：「我覺得你的Positivity讓我們整個團隊氣氛更好」；或是對於部門的點子王這樣說：「你的Ideation讓我對這個專案有了新看法！」
練習從優勢角度去理解他人、表達欣賞，這樣不只是讓對方被看見，你也同時在內化優勢思維，打造基於優勢的文化。
6｜重新閱讀你的報告，總會有新發現
很多人做完測評後就把報告收起來，但其實這是一份可以陪你一生的文件。每次重讀，你會因為成長背景、經驗改變，而對同樣的文字有新的解讀。
特別推薦你閱讀報告中的「具體行動建議」，它可是蓋洛普研究了數百萬人資料，累積出來的實踐建議，幫助你把天賦落地。
7｜記錄你的天賦洞察，建立專屬的「優勢筆記本」
每當你突然發現：「啊，原來我每次提早30分鐘到場是因為我的Responsibility和Discipline」或「我討厭開空泛會議，其實是因為我的Focus不容浪費資源」，請立刻寫下來。
這些洞察會成為你日後思考的寶藏，也幫助你觀察天賦的交互作用。你的天賦不是獨立運作，而是形成一套內在運作機制，值得你慢慢摸索與記錄。
8｜把「優勢語言」當作生活語言來練習
不論對方有沒有測評過，你都可以說：「我這樣處理，是因為我那個天賦會先想清楚大方向」或「我會問那麼多問題，是因為我有Input跟Learner，很想搞懂。」
這不只是幫助自己自我理解，也是一種建立溝通橋樑的方式。你越會用這套語言，你就越能做出正確判斷，避免把天賦誤用、誤解或壓抑。當然，你也有機會點燃這個優勢之火，讓更多你身邊的朋友們因優勢思維而獲益。
9｜主動向你信任的人尋求回饋
問問親密的朋友、伴侶、或同事：「你覺得我哪個特質最常出現？你看我做什麼事最自然、最有效？」
這些他人的觀點，有時候比你自己更清晰。特別是當你想強化某項天賦，外部觀點常常會提供你鏡子。也可以讓對方看看你的Top 5，聽聽他們的觀察與想法，這會幫助你更全面理解你的天賦在實際生活中的樣貌。
10｜讓天賦對接你的長期目標與人生願景
優勢不只是為了完成工作或任務，它也可以是你人生方向感的重要線索。
定期問問自己：
✅ 我的這些天賦，最想用來完成什麼樣的事？
✅ 它們會在哪些角色或目標中發光發熱？
✅ 哪些天賦讓我感覺「這就是我來這世界的理由」？
這樣的提問，會讓你不只是在「完成今天的任務」，而是一步步在「活出最好的自己」。
每天一點點練習，你會更理解自己，也更發光
天賦不是神奇魔法，但它絕對是你最有力的原廠設定。而有目的地運用它、刻意地鍛鍊它，就能讓你每天都活得更順、更亮、更真實。
選一個你最想開始練習的小方法，今天就試試看吧！讓你不只是「知道了」你有什麼天賦，而是徹底能釋放天賦。
別忘了，根據研究統計：釋放天賦，幸福三倍速 😉😉😉
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延伸資源
我想進行蓋洛普克利夫頓優勢評估 — 蓋洛普評測與教練製作的中文說明
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