你所不知道USR所產生的不同方案~

在我們的生活中，面試往往是不可避免的一環。許多時候，我們花了大量時間準備，也獲得了不少前往各校面試的機會。然而，要在眾多競爭者中脫穎而出、獲得第一名，其實並非易事。特別是在教職招募的旺季，競爭的激烈程度更是讓人感受到「內捲」壓力。然而，也正是在這樣的過程中，我們有機會持續精進自己。

我曾參加過一門由書店老闆開設的創作課，最讓我印象深刻的是學會如何觀看大師的影片，並反思自己與這些大師之間的差異。這並不是一種自我否定，而是一種誠實的檢視──找出自己尚未具備的能力，並評估哪些部分是可以在短時間內精進的。這樣的學習方式，對於個人成長極為關鍵。

我思考為何這門課能夠獲獎，或許關鍵在於：我如何將場域中真實待解決的問題帶入課程，並連結在地美術館與日本大學的展出機會。這樣的策展行動不僅讓學生的作品得以被國際看見，也讓課程設計得以轉化為行動研究，進一步投稿學術期刊。

此外，對於即將從地區大學博士班畢業的研究者而言，在職場上要與業界菁英、年資豐富者，乃至於海歸學者競爭，確實面臨不小挑戰。此時，若能累積外部條件與溝通實力，如舉辦讀書會、設計體驗課程、把握場域實作機會等，往往能成為高教面試中的關鍵亮點。以招生為例，若名額為五人實收四人，而其中國際生需具備漢語檢定二級資格才能入學，這樣的細節追蹤也是國際招生工作的日常之一。

進一步而言，若為國際合作專案，我們也要思考：如何將學生的視覺藝術創作與文化局的地方美術館，或是日本在地大學進行合作？其中的策展流程如何安排？這些都是藝術策展與藝術管理領域中的核心議題。

作為一位教師，若想在面試中提升錄取機會，除了清楚說明自己的專長──如導覽能力、發表經驗、體驗課程設計等──更重要的是能夠說明如何運用計畫資源，為學生創造職涯探索與發展的機會。這是學校在選才時極為重視的一點。

最後，在面試中說明個人經歷時，除了展現真誠，也可以巧妙運用所謂「錯覺資產」的技巧，換言之，就是適度地「藏拙」，讓對方看見潛力與可能性。至於計畫申請的關鍵何在？仍需回到教學實踐的本質，了解哪些課程適合搭配，哪些核心能力需要被凸顯──這些都是教育工作者應當不斷思索與鍛鍊的方向。

在近期我推動的「AI健身器材」專案中，我深刻體會到：AI不再只是存在於軟體層面，它也正逐步改變我們的生活方式。這個專案開啟了我對高齡消費者行為的多重思考。

我曾在課堂上詢問一位學生：「你提到AI健身器材是個很有意義的專案，那麼如果邀請你的爺爺奶奶來參加，他們會願意嗎？」這位同學回答：「應該不會，因為他們已經習慣爬山和跑步。」這樣的回應，正好點出了我們在推動新產品或新設備時經常遇到的情境：高齡者原本就有固定的運動習慣，他們為何需要改變？又為何要選擇參與AI健身器材的使用？

這也說明了，推動新技術的關鍵，往往不僅是產品本身的創新與功能，更在於如何讓據點的理事長願意支持，如何辦好說明會讓使用者理解並產生認同。對高齡者而言，運動本身就可能存在身體條件上的門檻，儘管他們時間充裕，卻仍未必會主動嘗試這類新型設備。

在推動這項專案的過程中，我們逐漸發現了這些問題，也持續嘗試提出相應的解決方案。從理解使用者的真實需求出發，才有機會真正推動AI健身器材落地，並為高齡健康促進創造更多可能。
筆者認為，一個關鍵課題在於：「如何讓獨自升級不再寂寞？」再者，則是「如何建立對健康的整體認知？」為了回應這兩個問題，我嘗試從實務中推動具體行動。

首先，我邀請醫院院長前來進行健康諮詢與看診，協助長輩從專業角度了解自身健康狀況。隨著長輩對運動逐漸熟悉，我們購置了 inBody 體脂機，讓長輩能夠定期測量身體數據。更重要的是，我們引導長輩學習如何自主解讀這些數據，並採取「兩人一組」的方式，互相支持與陪伴，避免孤單，也提升持續參與的動力。

隨著運動逐漸成為生活習慣，我們設計了運動日誌與運動指南，協助長輩養成良好的運動流程──從暖身、使用 AI 健身器材到收操，每一步都有清楚指引。同時，我們根據醫院院長的看診逐字稿，分析亞健康者與健康者在運動上的差異。

針對亞健康族群，我們設計了四項核心運動，建議每週進行兩次──一次著重上半身，一次著重下半身。而對於健康者或運動進階者，則安排每週三次、共七項運動的進階訓練。為了搭配更高強度的運動，我們也邀請護理師協助長輩手作稻草槌，用於運動後肌肉放鬆，並學習放鬆技巧。

此外，我也將院長推薦的健康書籍整理為讀書會教材，帶領長輩進行閱讀與討論，將運動實作與知識理解相結合。透過這樣的學習過程，讓長輩從「被動參與」轉變為「主動投入」，不僅更理解參與 AI 健身器材的好處，也更能掌握自身健康狀況的管理方式。

這樣的轉變過程，其實與我們在學生招生時的策略頗為相似──不只是提供資訊，更要創造參與的動機與信任感，讓「選擇」變成「認同」。這或許正是我們在推動健康促進計畫中，需要不斷反思與優化的關鍵。