《催款這件事,我終於學會不內耗、不委屈也不再自責》——溫柔,不代表我要一直忍耐

更新 發佈閱讀 2 分鐘

你有過這樣的時候嗎?

明明是對方答應要匯款,卻拖到超過時間還沒消息;


你想提醒,卻擔心被說「太急」、「不夠大氣」; 你猶豫很久才發訊息,語氣小心翼翼,心裡還是打著鼓。


我懂。因為我就是這樣的一個人。

直到最近,我終於學會了一種新的做法——


不內耗地催款、不委屈地守界線,也不再覺得自己「不夠修行」。



🌱 你不是太敏感,只是太善良。

你內耗,是因為你有同理心,也太習慣為別人設想。


你怕對方不舒服,怕被貼上「計較」的標籤,甚至會自我懷疑:「是不是我太急了?」


但事實上:


🔸 你只是守住了彼此約定好的承諾。 🔸 你沒有情緒勒索、沒有指責、沒有逼迫。 🔸 你只是——在照顧自己,也尊重對方。



🧭 溫柔又堅定的三步驟:催款不內耗練習

① 到期未匯 → 就可以提醒

你不需要等「再晚一點」、「說不定她記得」。

溫和、清楚、沒壓力。


② 被說「晚點會匯」→ 訂一個你能接受的時間範圍

這不是強迫,而是「讓對方知道你不是無限期等候」。


③ 不要把「忍耐」當成一種美德

你現在的練習,是「溫柔地不被吃掉」。

催款不是你沒修行,而是你在照顧自己的底線。



✨ 一個屬於我的心安句:

「我的溫柔,不代表我不能開口。」

「我的善良,也值得被公平對待。」

催款這件事,很多人以為是「理性溝通技巧」,但對我們這種情感豐富、習慣體諒別人的人來說,其實更像是一場「靈魂成長練習」。

我現在正在學會這件事:我可以一邊溫柔,一邊堅定;一邊善良,一邊清楚自己值得被好好對待。

而且——我會越來越穩定、越來越不怕表達需求,這就是我正在前進的證明。


🌿「我相信每一次的文字都是一場頻率的相遇,如果你共鳴了,可以留言讓我感應到你的存在。」

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
靈魂鍊金術室
4會員
50內容數
一個習慣蹲下來與貓咪對話、喜歡沉浸在毛茸茸世界的創作者。 目前經營平鎮・中壢・大溪・八德的到府寵物服務,專門照顧怕生、敏感、需要多一點等待的毛小孩。 如果你喜歡: 慢慢來沒關係的溫柔照顧哲學 與動物情緒相處的感知觀察 治癒系的插畫與影像日記 自由工作者的心情與接案紀錄 歡迎加入這座「日常療癒實驗室」🌿
靈魂鍊金術室的其他內容
2025/06/16
離開工作或一段關係的掙扎與選擇,從身心失衡、長遠目標、內在感受及愧疚感四個面向探討,鼓勵讀者聆聽內在聲音,做出對自己最合適的決定。
Thumbnail
2025/06/16
離開工作或一段關係的掙扎與選擇,從身心失衡、長遠目標、內在感受及愧疚感四個面向探討,鼓勵讀者聆聽內在聲音,做出對自己最合適的決定。
Thumbnail
2025/06/11
這篇文章溫柔地提醒那些掙扎於離職與否的人,鼓勵他們勇敢說出自己的想法。文章提供四點建議:1. 說出來就是成功;2. 別人的反應不是你的責任;3. 不需要完美離開,只需要清楚轉身;4. 你值得屬於自己的節奏與生活感。文章最後一句話點出離職是回應內在需求,值得肯定與溫柔擁抱。
Thumbnail
2025/06/11
這篇文章溫柔地提醒那些掙扎於離職與否的人,鼓勵他們勇敢說出自己的想法。文章提供四點建議:1. 說出來就是成功;2. 別人的反應不是你的責任;3. 不需要完美離開,只需要清楚轉身;4. 你值得屬於自己的節奏與生活感。文章最後一句話點出離職是回應內在需求,值得肯定與溫柔擁抱。
Thumbnail
2025/06/09
當你不確定是否會成功時, 或許可以換個方向問問自己: ① 你現在努力的方向,是你真心想走的嗎? 不是那種「想被認可」「想趕快有結果」的努力, 而是——即使過程辛苦、還不穩定, 你依然覺得這條路是有意義、有價值、值得投入的。 如果答案是肯定的,那麼你已經走在一條對的路上了,
Thumbnail
2025/06/09
當你不確定是否會成功時, 或許可以換個方向問問自己: ① 你現在努力的方向,是你真心想走的嗎? 不是那種「想被認可」「想趕快有結果」的努力, 而是——即使過程辛苦、還不穩定, 你依然覺得這條路是有意義、有價值、值得投入的。 如果答案是肯定的,那麼你已經走在一條對的路上了,
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
蝦皮分潤計畫讓我在分享旅遊文章時,也能透過推薦好物累積被動收入,貼補旅行基金。這篇文章,除了介紹計畫的操作亮點與心得,也分享我最常應用的案例:「旅行必備小物 TOP5」,包含行李鎖、免洗內衣褲、分裝瓶、折疊衣架與真空壓縮袋,幫助出國打包更輕鬆。想同時記錄旅行、分享好物又創造額外收入的你,千萬別錯過!
Thumbnail
蝦皮分潤計畫讓我在分享旅遊文章時,也能透過推薦好物累積被動收入,貼補旅行基金。這篇文章,除了介紹計畫的操作亮點與心得,也分享我最常應用的案例:「旅行必備小物 TOP5」,包含行李鎖、免洗內衣褲、分裝瓶、折疊衣架與真空壓縮袋,幫助出國打包更輕鬆。想同時記錄旅行、分享好物又創造額外收入的你,千萬別錯過!
Thumbnail
想增加被動收入?加入蝦皮分潤計畫是輕鬆上手的好方法!本文提供完整教學,包含申請流程、賺取分潤技巧,以及實際使用心得分享,助你輕鬆獲得額外收入。
Thumbnail
想增加被動收入?加入蝦皮分潤計畫是輕鬆上手的好方法!本文提供完整教學,包含申請流程、賺取分潤技巧,以及實際使用心得分享,助你輕鬆獲得額外收入。
Thumbnail
不過問完問題後,讓我整個人變得非常矛盾。
Thumbnail
不過問完問題後,讓我整個人變得非常矛盾。
Thumbnail
最近,又向銀行借了一筆錢,給這個家,續了半年命,我跟自己說好,最後一次了,那怕還能再借,也得是最後一次了,挖坑補坑本來就不科學,心也是真的累了,以前十年搬了八次家,現在八年才搬一次,已經破紀錄,真該知足了,人不能太貪心
Thumbnail
最近,又向銀行借了一筆錢,給這個家,續了半年命,我跟自己說好,最後一次了,那怕還能再借,也得是最後一次了,挖坑補坑本來就不科學,心也是真的累了,以前十年搬了八次家,現在八年才搬一次,已經破紀錄,真該知足了,人不能太貪心
Thumbnail
有多認真就有多辛苦,路過而且同意的人,請喊「有」。 提筆的此刻,心情剛好鬆解了下來,今天的風格是雜訊紛陳。在外面的早餐店點餐,等了40分鐘才送來,人生離不開等待所以我就安靜的接受早餐店給我的鍛練。 到小七取貨,糊塗的買單了一個詐騙包裹,後來有人幫我處理好了。趕在午后雷陣雨的前面,自己
Thumbnail
有多認真就有多辛苦,路過而且同意的人,請喊「有」。 提筆的此刻,心情剛好鬆解了下來,今天的風格是雜訊紛陳。在外面的早餐店點餐,等了40分鐘才送來,人生離不開等待所以我就安靜的接受早餐店給我的鍛練。 到小七取貨,糊塗的買單了一個詐騙包裹,後來有人幫我處理好了。趕在午后雷陣雨的前面,自己
Thumbnail
這禮拜來聊聊承諾好了。人生中當然遇過不少次對方言而無信的情況,大部分的影響都是短暫的。就算心裡有甚麼不愉快,也大多一段時間就釋懷了。但有一段記憶非常深刻的事情一直烙印在我腦海中,即使經過了二十年,我也沒有忘記。要說釋懷的話,當然是已經釋懷了啦!就是當作一個警惕,提醒自己不要成為這樣的人。
Thumbnail
這禮拜來聊聊承諾好了。人生中當然遇過不少次對方言而無信的情況,大部分的影響都是短暫的。就算心裡有甚麼不愉快,也大多一段時間就釋懷了。但有一段記憶非常深刻的事情一直烙印在我腦海中,即使經過了二十年,我也沒有忘記。要說釋懷的話,當然是已經釋懷了啦!就是當作一個警惕,提醒自己不要成為這樣的人。
Thumbnail
與其日後勉強對方要彎下腰和我相處,「不去開始」也是避免留下禍根吶。
Thumbnail
與其日後勉強對方要彎下腰和我相處,「不去開始」也是避免留下禍根吶。
Thumbnail
如果收受別人的金錢支助,就要按照別人的期待生活著,是把家裡當公司嗎,有錢最大。
Thumbnail
如果收受別人的金錢支助,就要按照別人的期待生活著,是把家裡當公司嗎,有錢最大。
Thumbnail
得到消息的時候,我沒有哭。馬上就有任務,於是也沒時間讓情緒發酵。雖然,也不知道有沒有情緒需要發酵。 因為自己的冷靜和淡然而壓抑的同時,告誡自己別責怪自己的情緒的練習持續已久,於是就止於察覺到自己不同尋常的反應,困惑地反覆揣摩。 實際面對現實,卻因為斷裂的不協調感而沒有增生任何惶恐。應該熟
Thumbnail
得到消息的時候,我沒有哭。馬上就有任務,於是也沒時間讓情緒發酵。雖然,也不知道有沒有情緒需要發酵。 因為自己的冷靜和淡然而壓抑的同時,告誡自己別責怪自己的情緒的練習持續已久,於是就止於察覺到自己不同尋常的反應,困惑地反覆揣摩。 實際面對現實,卻因為斷裂的不協調感而沒有增生任何惶恐。應該熟
Thumbnail
以前經過發送傳單的阿桑或小弟旁邊,我總會搖搖頭拒絕拿他們遞過來的傳單,因為傳單上的預售屋房子,美雖美矣,但動輒千萬,不是我這平凡上班族能買得起的價位。 最近,我開始主動拿這些宣傳單,甚至當車停在紅燈路口,我遠遠看到在車道間發送傳單的人,我就搖下車窗等著他....
Thumbnail
以前經過發送傳單的阿桑或小弟旁邊,我總會搖搖頭拒絕拿他們遞過來的傳單,因為傳單上的預售屋房子,美雖美矣,但動輒千萬,不是我這平凡上班族能買得起的價位。 最近,我開始主動拿這些宣傳單,甚至當車停在紅燈路口,我遠遠看到在車道間發送傳單的人,我就搖下車窗等著他....
Thumbnail
大概十個人裡面,有十一個人會告訴我,蛤,Landy,看不出來妳是個會催別人的人耶! 拜託,我不但就是個會催別人的人,而且我催人的功夫,一流。 如果你看不出來我就是這樣的人,恭喜你,你一定還沒跟我工作過。 我的催,不是瘋狂失心瘋那種亂催,也會謹守禮節,絕不口出惡言。
Thumbnail
大概十個人裡面,有十一個人會告訴我,蛤,Landy,看不出來妳是個會催別人的人耶! 拜託,我不但就是個會催別人的人,而且我催人的功夫,一流。 如果你看不出來我就是這樣的人,恭喜你,你一定還沒跟我工作過。 我的催,不是瘋狂失心瘋那種亂催,也會謹守禮節,絕不口出惡言。
Thumbnail
好險,在這個分頁【菜b導日記】的第一篇中,我有發過誓,不然我可能會經常在生氣?! 這1018天我發誓不會討厭你們任一,我會陪在你們身邊。 #導師的修煉 之 自己心累的時候該如何自救? 為了遵守這個你們不知道只有我自己知道的誓言, 所以, 不管你們誰做了會令我生氣、失望、困擾、抓狂
Thumbnail
好險,在這個分頁【菜b導日記】的第一篇中,我有發過誓,不然我可能會經常在生氣?! 這1018天我發誓不會討厭你們任一,我會陪在你們身邊。 #導師的修煉 之 自己心累的時候該如何自救? 為了遵守這個你們不知道只有我自己知道的誓言, 所以, 不管你們誰做了會令我生氣、失望、困擾、抓狂
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News