什麼是武術裡的「三角步」

三角步是武術中的一種步法概念，常見於印尼武術席拉（Silat）和菲律賓武術。它的核心在於步法的移動模式，模擬在一個三角形內進行移動，以提升靈活性和攻防能力。

主要有兩種三角步：

陰三角（Female Triangle, FT）：步法方向是背朝三角形的尖頂，兩腳向左右45度向前分開。

這種步法在實戰中可以用來改變身位、進攻或防守，甚至影響對手的重心，使其失去平衡，據說李小龍也曾將三角步的概念融入截拳道的步法中。

「三角步」是一種靈活的步法，常見於武術和搏擊運動中，能夠提升攻防能力。以下是技術要點：

步法結構

1. 站位：身體面向三角形的尖端，雙腳向左右45度向後分開，形成穩定的基礎。

2. 重心控制：保持重心低穩，避免過度前傾或後仰，以確保平衡性。

3. 步法移動：

• 前進：前腳向前跨一步，後腳迅速跟進，保持流暢性。
• 後退：後腳先移動，前腳隨後調整，確保防守時不失去平衡。
• 側移：利用三角步的角度，快速向側方閃避或進攻。

技術細節

1.發力階段：步法的力量來自於腿部肌群，應該透過地面反作用力來增強爆發力。

2.收勢：每次移動後，應迅速回到穩定的站位，以便應對下一步動作。

3.轉身步：轉身時應利用核心肌群帶動身體旋轉，確保動作流暢且不失平衡。

4.側身調整：根據對手的動作，靈活調整身體角度，以便更有效地攻防。

5.力量流動：步法應該具備連貫性，避免僵硬或停滯，確保動作的流暢度。