你是不是也曾有這樣的感覺？
- 很想哭，卻立刻在心裡說「不要太情緒化」
- 想拒絕，卻說不出口，怕被討厭
- 明明是對方傷害你，最後卻是你覺得愧疚
你以為那只是你「玻璃心」，其實可能是你從小就沒有被好好接住。
像曲靖萃一樣，
那些沒能逃脫的記憶，常常不是「發生什麼事」，而是「當時沒有人拉住我」。
究竟，「沒被接住的孩子」，會成為怎樣的大人？
在《一個沒被接住的女人》中，曲靖萃看見兩個男人跪地道歉，看似懊悔、實則徒勞，
更看見媽媽當年被「家和萬事興」壓垮的背影。
而我們這些從「不能說話、不能情緒化」家庭長大的人，也常常像曲靖萃一樣，有以下幾種特質：
- 總覺得「情緒是麻煩」
你習慣笑著說沒事，連眼淚都會先道歉：「對不起，我只是太累了。」
- 太習慣壓縮自己
你學會怎麼看人臉色、懂得做一百分的乖孩子，卻忘了問自己：「我想要什麼？」
3. 把傷痛當作默契，不敢說出口
你覺得講出來沒有用、會讓氣氛更尷尬，
於是你選擇沉默、習慣原諒、甚至合理化別人的暴力。
這就是所謂的：「受傷的孩子，長成了不敢喊痛的大人。」
—-
🧭 你是否也在「不對的關係」裡，一直討好？
試著想一想：
你是不是也曾經在某段關係中，耗盡了 80% 的精力，卻只換來對方 20% 的肯定？
這種極度耗能的關係，往往不是出於愛，而是來自一種深層的焦慮——
「我不能被討厭。」
有些人，像我身邊的某些女性朋友，花大量時間討好婆婆，
不是因為真的那麼在意婆婆的看法，而是她們無法忍受被婆婆討厭的感覺。
在她們的潛意識裡，「被婆婆不喜歡」可能等同於「老公也會疏遠我」，
這種對被拋棄的恐懼，讓她們對於任何來自婆家的需求都難以說不。
長期下來，她們在這種關係中掏空自己，
變成了一個看似親切但其實沒有自己的人。
🌱 接住自己的三個開始
在創傷家庭中長大的人，最常面對的課題，不是怎麼原諒別人，而是——
「我能不能不再丟下自己？」
以下三個練習，是我想寫給正在療癒路上的你：
✅ 1.
相信自己的感受是真實的
你不需要別人認可，才有權利說「我不舒服」。
✅ 2.
停止說服自己忍耐是美德
有些人不值得你善良。有些話不是不能說，是以前你沒機會說。
✅ 3.
練習成為自己的安全網
你可以找人談、寫下來、創作或療癒。
就像我用這部作品，把過去「沒被接住的我」重新拉回懷裡。
💬 給你，也曾經沒被接住的你：
不是你不夠努力，也不是你不值得被愛，
你只是從小活在一個沒有安全網的系統裡。
你不是壞掉了，你只是太早學會「自己不重要」。
但現在，你可以練習「我值得被接住」。
從一口喘氣開始、從一次拒絕開始、從一篇寫下來的傷開始。
你值得，成為那個慢慢接住自己的大人。
