有的人可能覺得「憂鬱」與「憂鬱症」是一樣的東西，但兩者卻是大相逕庭。
前者是指我們自身情緒的變化，例如工作上被主管責罵，與家人吵架，導致心情上的暫時低落，但若遇到讓我們快樂愉悅的事情，這種情緒通常一兩周就會消失。
後者則是一種病症，就像感冒、生病一樣，甚至有人說這是心靈的癌症，只是這次生病的器官是「大腦」，除了情緒上莫名的低落，且會伴隨暴飲暴食或食慾不振，導致體重上的激烈變化，且沒有動力做我們平時有興趣的事，腦海中會浮現「想不開」的念頭，後者通常會維持兩周以上，必須由專業的身心科醫師及適度的藥物介入治療，否則會有惡化的可能。
我認為憂鬱症已經是現代人的文明病，但還是有不少人用有色的眼光看待憂鬱症的患者，我們其實跟正常人沒有什麼兩樣，在工作上也是可以有優秀的表現，我們只是習慣不在外人面前喊累，習慣將情緒藏在心裡，因為我們知道，喊累不會讓事情變好，常常發洩情緒不會讓自己快樂，只有持續努力不懈，才能享受辛勤耕耘後的甜美果實，一旦我們撐不下去了，請記得一定要好好愛自己，只有我們先愛自己、善待自己，才能擁有更大的勇氣去面對未來不確定的挑戰。
