這兩天
我看著我們家的小姐坐在公司位置上
眉頭緊鎖卻還是把手上的事一件件做完
別看她表面淡定
其實心裡早就一團亂：
一邊要面對崗位的棘手挑戰
一邊還要應付母親那始終不肯坦白的病情
你一定也遇過吧？
當你好不容易想照顧家人
結果家人卻為了不讓你擔心
選擇什麼都不說
但壓抑久了
身體總會用最殘酷的方式告訴你—— 無常
真的從來沒跟你商量過
《金剛經》說：
一切有為法 如夢幻泡影
意思是：
再多的安排與算計
遇上無常
還是如夢幻泡影
人算不如天算
生命裡的生離死別
就是必經之路
可這不是要我們放棄
而是要我們看懂：
接納無常
才能安住當下
要知道
陪伴比抱怨重要
覺察比憤怒有力
💡【給有塵人的 3 個當下練習】
✅ 1. 練習「如是觀」：
當情緒湧上來
先跟自己說：
這是我擔心媽媽離去的恐懼是正常的
把它當作雲朵
看著它來
也看著它走
✅ 2. 練習「溫柔表達」：
若想照顧對方
就別吝嗇表達愛與需要說：
媽 生病沒關係
怕你瞞著
我會更害怕
讓我陪你
好嗎？
✅ 3. 練習「無常備案」：
意外誰都擋不住
但你能提前做好準備
為家人安排定期檢查、預備醫療計畫
把無常變成有準備的平常心
別等到無常來敲門才後悔
今晚就去和你最在乎的人
好好吃一頓飯
聊聊最近的心事
這一餐
可能就是最好的安住
照見塵心，看見你
