「三個選項的藝術」（The Art of Three Options）是一項由 UCK 大學教授 Alison Forgale 所提出的實用溝通策略。這項技巧的核心精神在於：在與他人溝通交流時，提供對方三個具體且明確的選擇，是溝通與協調中最理想的平衡點，能使對方做出選擇，同時也獲得對話主導權。
為什麼是三個選項呢？因為這個數量既不會讓人覺得被限制，也不會產生選擇過多的壓力。兩個選擇常淪為非A即B的對立，難以展開彈性討論；而四個以上則容易造成資訊過載與拖延決策。三個，是人腦最能快速處理與接受的選項數。
這種策略特別適用在日常生活的大小事中，例如：• 和朋友約吃飯時：「我們要吃日式、義式還是火鍋？」
• 家庭聚會安排：「你週五晚上、週六下午，還是週日早午餐方便？」
• 選購衣服時：「這三件哪一件你覺得最適合現在的你？」
這樣的方式看似將選擇權交給對方，實則自己仍保有主導權——因為選項是由你設定的，範圍可控，討論不易失焦。這不僅能提升溝通效率，也能讓你從被動等待變為主動引導。
在職場上，這項技巧同樣非常實用。無論是簡報提案、專案協商，或是團隊決策，只要能預先準備三個合理的選項，便能有效引導討論、聚焦問題核心，並展示你對問題的掌握度與準備程度。
Advanced vocabulary
1.perceive(v.)被認為是、被看做是
2.theoretically(ddv.)裡論上
3.revamp(v.)修改、改進
4.overwhelming(adj.)難以抵擋的；無法抗拒的
5.first mover先行者、先提出意見的人
心得
生活中許多時候會面臨選擇困難，「三個選項的藝術」是我從來沒想過的方法，能夠幫助我們節省猶豫的時間，提高生產力，讓大腦可以花在思考更多有意義的事情上，尤其是面對到選項太多的時候，常常使我們猶豫老半天，一拖再拖，最後雪球越滾越大顆，到火燒屁股時才匆匆做了決定，避免這種慘況發生，「三個選項的藝術」確實是蠻實用的生活小技巧。
參考來源:Apple Podcast_Before Breakfast
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