用 AI 生成行動計畫：把腦中靈感變成一步步可執行的任務表！
每天腦袋都有一堆靈感閃過，
想寫文章、想出書、想健身早起…… 但最後常常卡在一句話：「我不知道從哪開始。」
你不是沒目標，而是缺一個具體可執行的流程。這時候，AI 就能變成你的自動化行動助理。
一、從「有想法」到「有行動」的落差在哪？
我們都經歷過這種卡關——
靈感來了，但一下子要面對「要做什麼？先做哪個？怎麼排時間？」這些問題， 就很容易原地打轉、動彈不得。
我的突破點就是：把抽象的目標，交給 AI 拆解成具體步驟。
AI 能幫你快速列出可執行任務、安排時間順序，甚至給你鼓勵語。
二、AI 幫你拆解計畫的三大應用情境
這三類，是我最常請 AI 幫忙規劃的場景：
✍️ 內容創作計畫
「請幫我規劃一週 3 篇貼文主題＋產出流程」
👉 用來安排社群、部落格、電子報寫作計畫超有效！
📈 專案規劃與時間安排
「我要在 30 天內完成電子書出版，請幫我拆解流程與時間線」
👉 把大目標拆成小任務＋甘特圖時間軸，進度一目了然。
🎯 習慣養成／個人成長計畫
「請幫我制定一個 21 天的早起挑戰計畫，包含每日行動與鼓勵語」
👉 結合「每日打卡」＋「提醒語」，讓改變真正落地。
三、精選 ChatGPT 指令範例
📌 提示技巧：
- 加上時間限制（如：30 天內完成）→ 更務實
- 加上資源條件（如：每天只花 1 小時）→ 更貼近現實
- 加上語氣要求（如：「請用鼓勵風格提醒我」）→ 更符合你習慣的語調
四、工具搭配與輸出建議
把 AI 輸出的內容，放進這些工具，你的執行力會瞬間加倍：
✨ 實作小技巧：
把 ChatGPT 拆好的任務貼進 Notion 表格或 Trello 清單， 再根據你自己的時間表調整優先順序。 不只好看，還真的能推你往前走。
五、結語與延伸資源
當你不知道怎麼開始，就讓 AI 幫你開始。
你會驚訝，很多原本「只是想想」的目標，真的能一步步完成。
📎 免費下載資源：
《AI 行動計畫指令懶人包》
👉 含各種生活／創作／專案範例，讓你立即套用！
📚 延伸閱讀：
👉 敬請期待第 06 篇《用 AI 優化每日待辦清單》
如果你想把「想到 → 做到」變成日常，這篇就是你的起點。
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