《請遠離不尊重你的個人空間或界線的人。| 遠離有毒關係》
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圖文冥想
請觀察這張圖片。泡泡圈代表一個人的自主空間。左邊的人待在個人空間之中，但右邊的人粗枝大葉，粗魯地穿過界限，進到泡泡圈的範圍。個人空間被干擾的人，相當驚訝，眼睛都睜大了。他感覺很不舒服。這個狀況提醒我們，必須設立健康界限，提早拒絕干擾，或是趕緊移動，拉開距離，捍衛個人的空間自主權！如果別人講不聽，就儘早遠離吧！
你擁有空間自主權
每個人的空間感受都不同。有人需要很大的空間，有人需要的空間比較小。無論如何，在每個人的身體周圍，有一個無形的範圍，屬於他的自主空間。這個空間若被「入侵」，會讓他很不自在。
不過，世界上就有某種人，認為「自己是朋友」，就可以隨意「侵入別人的空間」。例如，某些人未經別人同意，就勾肩搭背，不僅對同性如此，連對異性都這樣。這種侵入別人空間的行為，真討厭！你以為他不懂嗎？不！他懂得的！只不過，他認為「這樣才親密啊！」「這樣才是哥倆好啊！」就算你說了，自己對於自主空間的要求比較高，希望他不要勾肩搭背，也不要靠得太近。對方只是怕你太生氣，才暫時保持一點點距離，等到遇見可以讓他「侵入」空間的人，他又照樣去侵入別人的空間了。這種人只懂得「尊重他自己認為的親密」，卻不懂得尊重別人的空間自主權。
但，你有你的空間自主權，你如果不舒服，就請捍衛你的個人空間！
說出來！直接表達拒絕！
如果別人沒經過你的同意，就勾你的肩、搭你的背，你可以技巧性的甩開，暗示對方你不喜歡這種動作。如果對方動作太明顯，你可以直接說出你的界線：「請不要碰我！我不歡別人碰我的身體。」
如果在你的生活圈中，某人和別人互動時經常「靠得很近」，就和那個人拉開物理上的距離。只要是正常人，大概可以理解你的意思，他也可以感知到你對於個人空間的需求，就不再干擾你。
如果是你生活中親近的人，經常「侵入」你的空間，讓你感覺不舒服，暗示或明示都沒什麼改善的話，就請撥出一段確定的時間，好好溝通，說明你對於個人空間與身體自主權的認知，講好彼此認可、能夠相互接納、良性的互動規則。對方如果期待未來繼續與你有良好的互動，一定會尊重你所設立的健康界限。萬一對方仍不改善，就請務必保持距離，捍衛住自己的空間自主權！你保持距離，對方也無法入侵，至於他頭腦怎麼想，干你何事？
