每天只花30分鐘學習＝持續 且 少量
就能化作習慣，不斷地持續下去。
- 找出學習動機的訣竅就是，想像自己未來想成為的樣子，接著思考：為了接近這份未來藍圖，現在的我必須做什麼呢？如此一來，就能用力推自己一把。
- 因此，想要有效率地習得一項技能，需要的是定期、重複並長久維持。
- 有一個訣竅可以增加吸收的效率，那就是讀完隔幾天後，一邊想像自己在教別人，一邊複習。或是實際找一個人，教導他你學會的知識，如此一來，吸收率就會三級跳。
- 教你一個工作加速的秘訣，就是先決定要花多少時間處理工作。
- 重點就是趕在注意力渙散、開始討厭讀書之前，先中斷(指暫時性的)讀書。
- 長時間用功一定會遇到「最近不想努力了」、「想念書卻提不起勁」的反彈期，這時請徹底休息兩到三天都不要碰書，有確實訂立目標計畫的人，自然會因為「鐘擺原理」而重拾動力。
- 長期規劃型的訣竅是減少每天的學習量，就算少到讓你懷疑「一天只讀這樣真的好嗎?」也沒關係，重點是每天都要持之以恆。
- 學習的路上必然是孤獨的。列出明確的學習目標，能幫你與孤獨為伴。
- 先有一個最後目標，再來細分流程，可以確增加成功率。
- 請用健康的心理意識到人生有限，就會明白我們每天活在世上，根本沒有多餘的時間把想做的事情一直往後延。
- 你現在的運作模式，是反覆接收周遭訊息，日積月累下來的結果，因此，你也可以下意識地對自己發送訊息，重新編寫你想要的運作模式。基於這個原理，每天反覆觀看自己寫下來的目標至關重要。
- 實現夢想的第一步是把目標寫在紙上，方便做視覺確認。
- 學習習慣也是，「要習慣它很困難」，真的只有剛開始的時候，等你養成了習慣之後，根本不需要花力氣。
