職場壓力大到快爆炸？
每天上班都覺得自己像「咖啡機」：外表穩定供應，但內心其實已經開始漏水冒煙？
別以為只是「累一點」，長期壓力可是會把員工變身「高壓鍋」哦！以下這些症狀，看看你中幾項：
一、心理層面：心情像坐雲霄飛車
1. 情緒問題
- 小事就想翻桌（或翻白眼 ）。
2. 認知能力下降
- 報告寫到一半，突然忘記自己要寫什麼…（Ctrl+Z救不了記憶）。
3. 倦怠感
- 每天上班都像進入無限副本，精神值=0。
二、生理層面：身體用「疼痛」在抗議
1. 睡眠問題
- 明明很累卻睡不著，數羊數到想開牧場。
2. 身體不適
- 頭痛、胃痛、痠痛，「公司醫藥箱」瞬間成為員工的最佳戰友。
3. 免疫力下降
- 同事打個個噴嚏，隔天就換你請病假。
三、行為層面：壓力讓你變「另一個人」
1. 工作表現下滑
- 錯字變成KPI新指標。
2. 人際關係惡化
- 變成行走的暴躁小火山。
3. 健康行為改變
- 不是爆吃就是爆買，薪水提早進入 ICU。
四、職場壓力可能引發的「心理疾病套餐」
1. 焦慮症
- 天天都覺得自己要出事。
2. 憂鬱症
- 對工作完全失去感覺，連「下班」都快樂不起來。
3. 適應障礙
- 公司一換制度，心裡直接「當機」。
🌳Mio人資長總結一句話
壓力就像Wi-Fi，看不見但一直存在。
員工的身心狀態 ≠ 個人問題，而是整個組織的隱形成本！企業若不重視，就等著生產力「自動斷線」吧。
海涵人資顧問 ｜ 中小企業內訓 ｜ IATOPL CBSM
