5 個職場減壓護心模式

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1.不去問不去關心不去費心與你無關的事

• 要是事情與你有關，上司總會找你，天涯海角也會找你
• 要是事情與你無關而去多問，就會變成你的事，自討苦吃自加工作量
• 休息時休息才有力氣繼續走

2.別讓從前的陰影標籤自己

• 讓自己卻步的念頭全部趕走

1. 1. 1. 小時候因X而Y失敗（小時候因膽怯而演講失利），不代表長大後一樣
      2. 你已經長大了十幾/幾十年，難道會跟小時候一模一樣嗎？
      3. 十幾/幾十年的人生歷練、技巧提升難道是廢的嗎？

• 工作已夠多夠累，還要自己折磨自己？

1. 1. 1. 別人折磨我還不夠，連我自己也不放過自己？不是吧？！
      2. 自愛吧！

Martino Pietropoli on Unsplash

3.今天的清單KO了就夠

• 下班吧，還想我把身體奉獻？！做夢！
• 能把今天的工作清單一一完成，你已經很厲害了！

Glenn Carstens-Peters on Unsplash

4.設定通知靜音模式

• 投入生活的每一個當下
• 工作的目標是為了私生活過得更好，而非私生活繼續給工作折磨
• 週一至五下班後靜音
• 假期全日靜音

5.遠離職場八卦

• 工作時聽那些廢話浪費時間，影響工作效率
• 聽別人說你壞話，影響心情，直接降低工作效率，延誤下班，對你有丁點好處嗎？
• 聽別人說他人壞話，與你何干？徒然浪費時間
• 聽別人說你敵人壞話，除了暗自竊喜還有何作用？
• 一起聊八卦的你，會成為同事眼中的三姑六婆，稍為有點識見的人也會遠離你。這形象你想要嗎？

好好安放自己的一顆心，磨損、失卻毫不值得。

職場非你的歸屬，你的心有更重要的去往。

✨✨✨✨✨✨

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