想在新竹跑步卻不知道該往哪邊去嗎？身為一個土生土長的新竹在地人，這篇跟大家分享十條全程都有人行道的新竹跑步路線，總會有一條適合你的。
新竹公園
新竹公園這一帶說他是新竹最熱門的跑步路線也不為過。
由公園路、食品路、體育街圈起來的區塊，包含了新竹公園、孔廟、動物園、體育場，全程在人行道上，一圈約1.8公里，想繞大圈的人行道，或是在跑道上訓練都沒問題。
若是準備跑間歇，適合先用外圈暖身之後，再到體育場跑道上做主課表訓練。
體育場人潮不少，內圈會有跑團訓練、外圈則有非常多散步的民眾，但跑起來不至於會有擁擠感。體育場晚上十點後會熄燈，能見度差異頗大，但還是會有跑友在場上繼續運動。
Tips: 需避開有花市的週末白天。
頭前溪左岸
頭前溪新竹市側的自行車道也是一條頗受歡迎的跑步路線，鋪面沒什麼坑洞、路況不錯，從新竹市和新竹縣交界起算，至南寮為終點，全長11公里，緩下坡，整條路上有非常多出入點，也都設有停車場和廁所。
需要注意的是路燈間隔比較開，天黑後去跑步的朋友請注意自身安全與照明。
我最喜歡從水源往東跑到柯子湖，或是從駕訓班往西到籃球場。沿路有小湖、棒球場、農田、籃球場，當人聲鼎沸的時候看到這個城市充滿活力就覺得心情很好。
Tips: 需避開週末下午，非常多散步民眾與家庭，或是休閒騎的單車騎士，配速快的跑友應該會跑起來不夠爽快。
公道五路
公道五路可以分成兩段，各有各的好。
國道一號以西
台肥辦公大樓到交流道口，單趟1.6公里，比較少看到有人在這裡跑步，有微微的坡度。我的跑法是碰到紅綠燈就右轉，繞一圈之後再回到公道五，回程下坡到對向比較不會被卡住，拼拼湊湊加起來也有5公里，是一條適合每天30分鐘動動筋骨的跑步路線。
Tips: 需避開上下班時間，別當人體空氣清淨機。
國道一號以東
好市多到上員車站適合白天去跑步，單趟5公里，若是天氣好就是向著層層山峰前進，心情也會跟著好起來。不過比起在這個路段來來回回，我更喜歡接上自行車道，一路延伸到竹東，全長15公里，到竹東市場吃個早餐後搭火車回新竹。
Tips: 晚上車流量少，會怕的人請白天前往。
青草湖
青草湖是我最喜歡的新竹路線之一，清晨的青草湖水嘎！沿途都有遮蔭，地形有上有下不無聊，一圈2公里且公廁和停車格充足，補水方便，非常推薦 LDS 來這邊練習。第一次跑26K超半馬之前，就是來這邊繞圈圈先湊一個半馬出來，提升完賽信心。
Tips: 週末下午碼頭這段遛小孩和遛狗的人很多。
巨城周邊
新竹現在最熱鬧的地方也能跑步喔，當然是晚上限定啦。
因為地利之便，以巨城為中心，三民路、東大路、經國路、民主路拼成的四邊形，是最適合我的晚上跑步路線，沿途明亮而且都有人行道，缺點是經常會碰到紅綠燈，不夠晚的話汽機車廢氣也不少。除了大馬路外，我也會沿路找小巷子鑽進去探險，是一條日常輕鬆跑路線。
Tips: 白天會碰到果菜市場與上班的人潮，推薦晚上九點後再出發。
竹香南路、竹香北路
沿著客雅溪兩旁的人行步道，這幾年整建起來後，變得非常適合當作跑步路線。
起於經國路和平橋，止於福樹街福樹橋，路線平緩，一圈5.6公里，可以再繼續往彩虹大橋的方向走，不過再往後就只有一般道路。晚上的行人和跑友比較少，雖有沿途都有路燈但還是需注意周遭。
沿著客雅溪的竹香南路與竹香北路人行步道有滿滿的照明
Tips: 兩旁有工廠與農舍，對味道敏感的跑友請自行斟酌。
十七公里海岸線
十七公里海岸線這麼經典的一條自行車道，應該全新竹人都來過吧。
除了適合騎自行車之外，也是新竹經典跑步路線喔。無論是趁著清晨沒有遊客的時候來獨享海岸，或是下午和四人座腳踏車比拚速度，都樂趣滿滿。
我也曾經為了想要看夕陽而特地快接近傍晚才起跑（結果天黑後嚇個半死），挑個喜歡的路段來吹海風吧。
Tips: 不建議跑完全程17公里，補水困難，除非自己帶在身上。
十八尖山
「跑山」說是學府路周圍四所學校的共同回憶不為過吧？這一帶的學生每年都要跑一趟十八尖山，竹中百年校慶也以此為主題舉辦了路跑活動。
全程5.6公里，自博愛街進入十八尖山的柏油路路段，最後從寶山路這側下山，這是一條我一直都知道但卻從來不敢踏上的新竹跑步路線，希望未來有一天能夠完成。
同一個區域，寶山路從山腳下到清大後門，單趟1.5公里，看起來也是一條適合當坡度練習的路線，會先從這條開始挑戰的！
十九公頃青青草原
在青青草原跑步會比整條路線鋪滿柏油的十八尖山更具有挑戰性，青青草原有更複雜的地形起伏與道路鋪面，一圈約莫5公里，不過有非常多小徑可以自行調整路程遠近，沿途種了許多我很喜歡的桂花樹，經過就能感受到陣陣撲鼻的甜香。草原本身也十分適合野餐或是帶小孩狗狗放風，推薦給全家出遊的跑者。
推薦給我適合城市探險的路線吧！有沒有小巷很多並且車流量不大的區域呢？
