開始健身和減脂之後，比較會觀察自己的身體變化，可能多少有一點自戀成分在吧😂
結果偶然發現靠近腋下處有一點皮膚上的小毛病，有種賺到的感覺，趁著皮膚問題還小的時候解決了😌
多關心照顧一下自己的身體，是個好習慣。
.
除了喜歡觀察自己手臂和腿的線條變化，也開始量腰圍和腿圍。
下面這是測量工具，一開始沒有找到捲尺，所以就剪了一條繩子來用，現在有捲尺，就不需要那條繩子了。
八月初測體脂時忘記量腰圍，不過幸好四月健檢時有量約 67 公分，今天量約 64.5 公分，整個腰圍縮了一圈，有點開心🥰
雖然這幾天每天一個月餅或鳳梨酥，體重整個降下不去，只能等我消滅這些餅，再繼續減脂🤣
話說，其實我最想瘦的是大腿圍，目前左大腿的腿圍約 48 公分，從小就常被說腿很粗，一直想瘦腿，後來才知道根本沒有局部減脂這回事。
只能努力製造熱量赤字減脂，至於要減哪邊的脂肪則是由你的基因決定，目前來看我最先瘦的是肚子，大腿的腿圍倒沒有明顯的變化，但也有可能是因為腿部肌肉變發達和長壯，以及其實是有減一點的腿部脂肪，肌肉增、脂肪減就抵銷，因此看不出什麼改變。
至於實際狀況如何，只能等我未來某一天再量體脂才會知道了💪
