— 出處：《Journal of Physiotherapy 71》，2025年 隨機對照試驗 —
如果你是數百萬子宮內膜異位症（內異症）女性中的一員，你一定對這種慢性、週期性的骨盆疼痛感到絕望。你嘗試了藥物、手術，甚至不斷尋找「奇蹟療法」，期待能一勞永逸地消除那種讓你蜷縮在床上的「最糟的疼痛」。
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子宮內膜異位症 (Endometriosis) 疼痛的殘酷真相：運動雖然無法消除「最嚴重的痛」，但它正在幫你贏回生活！
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2025/10/07
— 出處：《JOSPT Open 骨科與運動物理治療開放期刊》，2025年運動學研究 —
如果你還在進行躺著或坐著的「局部肩部訓練」，只顧著練那塊痛的肌肉，你的復健進度會被軀幹的無力拖垮。你其實是在用錯誤的邏輯對抗一個全身性的問題。
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2025/10/05
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你花了數年時間，看遍足科醫師、骨科醫師，嘗試了幾十雙鞋墊、幾百次的震波或雷射，每一次都是短暫的解脫，接著疼痛又回來了。你以為自己正在「省錢」，只選擇最便宜的處置。
2025/10/05
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2025/10/04
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他們的研究結果證明了：那套流傳已久的「卷腹禁令」可以被撕掉了！
2025/10/04
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