當我回想起這幾個月的訓練歷程，
真的很感謝當時送出報名表的自己。
沒想到，從一開始只是單純想「讓自己跑得更穩定」，竟意外地開啟了一段如此充實的旅程。
原本跑友是找我報長榮馬拉松，
但是因為一時忘記，錯過報名時間。
後來我看到華航馬拉松的參賽簡章，就趕快報名了!!
沒過多久，就看到了「2025 華航馬拉松品牌訓練營」的招生訊息。
徐國峰教練、KFCS系統、還有Jerry與Lisa的講座，
這幾個關鍵字瞬間點燃我心中的小宇宙。
老實說，當時我是很猶豫的。
因為是一人公司，時常晚上九點還在公司打拼。
很多時候為了烘豆，也是搞到沒日沒夜的。
自己也有原本的跑團及跑友。
新加入一個全新的訓練營，會不會沒時間練習?
但內心那股「想再提升自己一次」的聲音，比理智還要強大。
如果主辦單位願意相信我了，
我為何不敢相信自己呢?
最後決定給自己一個機會，當成一場對跑步的告白。
我覺得我是一個籤運很"賽"的人，
從小到大，只要是抽籤或是選拔，幾乎都是落選的份。
這次真的很感謝 #2025華航馬拉松品牌訓練營 的主辦單位，
願意給我這個機會，讓我可以藉此提升我自己的跑步能力與素質。
7月1日那天，當信箱跳出錄取通知信的瞬間，我真的很開心。
原來，被看見的感覺那麼好。
我知道，這一次，我不只是跑者，更是準備重新學習「怎麼跑」的人。
8月的先修課，第一次見到徐教練本人。
他給我的感覺，真的不只是熱血，而是讓我明白「跑步有道理」的震撼。
從熱身開始，每一個動作都不再是例行公事。
以前我總覺得跑前動一動、跑完拉一下就好，現在才知道，那只是撐運氣。
原來穩定的力量、正確的姿勢、呼吸的節奏，才是支撐長跑的底氣。
國峰教練的 KFCS 系統的精神核心是「以身練心」，
目標是透過訓練來強化心智。
以「心智、體能、力量、技術、運動表現」為架構，
強調「技術」是身心之間的連結點。
國峰教練認為，身體（體能與力量）是基礎，
而技術是將身心力量轉化為運動表現的關鍵，
最終目標是幫助運動員達到「去執著心」的狀態。
從理解身體的運作原理、到練習心理穩定的韌性，
再到體能與技術的融合，
每一堂課都讓我重新打掉重練，也重新認識了「自己」。
10月4日式我們最後一次的團練，我竟有點捨不得。
太陽依然毒辣，汗水從臉上滴下，我卻跑得比以往更輕盈。
也許是那份被群體帶動的力量，也許只是單純開心。
不知不覺，體感配速比平常快了一截。
我笑著想，也許這就是所謂「跑進狀態」。
課程結束前，徐國峰教練站在操場中央，微微笑著說：
「10月11日那天，請以『不看錶』為原則，
用身體去感受節奏，
讓後半程比前半程快15到60秒。」
那一刻，大家都靜了下來。
有點興奮，也有點緊張。
我默默在心裡記下這句話，
因為那不只是一個策略，而是一種信任──
信任身體、信任自己、也信任這八週以來的訓練。
這八週的課表，老實說，我並沒有照單全收。
因為目標是年底的台北全馬，在為數不多的訓練時間裡，
我必須按照既定的訓練，逐漸落實。
但是，我有"想盡辦法"的融入 國峰教練的課表，
或者是擷取他的訓練目的，來溶入目前的課表裡。
尤其是我以前都漫不經心的暖身運動、支撐訓練、姿勢維持等，
我都會按表操課。
我可以慢慢發現在訓練中，那種進步不是劇烈的跳躍，
而是一種「慢慢變穩」的踏實感。
這段時間，我學會了紀律，也學會放鬆。
懂得何時要努力，何時該讓身體休息。
從原本只是「為了完成」，到現在開始「想跑得更好」，
這段過程，讓我重新感受到跑步的樂趣。
今天就是10月11日，華航半馬的比賽時刻。
前幾天我去做一次運動按摩，讓自己徹底放鬆。
目標很簡單：無傷完賽。
不為了創紀錄，也不為了證明什麼。
只想在起跑那一刻，對自己說：「你準備好了。」
以前，我總是會為了成績好壞緊張得要死，
可能好幾天前就會睡不好了，
這次，我卻出乎意料的輕鬆，不是我不在意成績，
而是我似乎清楚，"成績"是求不來的。
今天，我會嘗試不看錶，
會用呼吸、步伐和心，去衡量每一公里。
希望當終點線出現在眼前時，
能笑著對自己說──這趟旅程，值了。
慢慢跑，穩穩走，然後好好完成。
就像生活一樣，
不急不趕，不爭不躲，就這樣慢慢地，跑下去。
