上一篇對脊椎側彎有一些認識之後，那我們要怎麼檢查跟治療呢？
（一）主要檢查
1.視、觸診
觀察頭部、肩膀、肩胛骨、肋骨、脊椎、背部肌肉、腰線、骨盆、下肢等的排列位置
2.Adam氏前彎測試
被觀察者雙手下垂於雙膝間，慢慢向前彎，治療師站在後方以平視的高度觀察背部兩側高低差異，如果兩邊有一高一低的差異代表可能是結構性的脊椎側彎
3.X光角度檢查(Cobb’s angle)
在X光的影像上畫線，曲線的最上一節和曲線的最末節往外畫出延伸線，兩線的夾角即為Cobb’s angle，角度越大，嚴重程度越大
4.X光骨骼成熟度（Risser grade)
利用X光觀察孩子的髂棘骨化程度，由外往內分成四個區域，每個區域為25%，將骨化程度分為6級，等級越高，骨化程度越高，代表骨頭發育越成熟，日後側彎惡化的可能小較低
（二）治療原則
根據側彎角度（Cobb’a angle)的程度給予不同的治療方針
小於10度為正常範圍
🌟正常來說每個人多多少少都會有輕微的側彎（正常範圍）
10～20度為輕度，以運動治療和姿勢矯正為主，每半年追蹤一次
20～40度為中度，除了輕度程度的治療項目以外還要加上背架的矯正，每3～6個月追蹤一次
40度以上為重度，除了以上的治療防止惡化以外，如果有嚴重影響到生活品質、心肺功能的人可以考慮手術治療
（三）自我舒緩與訓練
1.跪坐姿前彎：跪姿坐在腳跟上，身體前趴讓肚子靠在大腿上，雙手平貼地面向前伸展高舉過頭，接著用手爬向凸側，維持30秒拉伸凹側緊繃的組織，一天3～5次
2.側棒式：凸側在下方，手肘在肩膀下方，上半身以手肘和小臂撐著，雙腳併攏，將屁股從地面抬起，維持30秒（依自身狀況調整），一天3～5次，訓練凸側的肌力
🌟以上僅供舒緩效果，做完後若效果不佳、側彎較嚴重者請諮詢醫師、物理治療師
