【書籍分享】人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事

這幾年，在傳統產業的規律作息與人際網絡中打轉，我時常感覺到一種無形的消耗，那是一種來自「不必要的在乎」和「過度的責任感」。直到我遇見了這隻黃色書封上，那隻眼神厭世、卻異常療癒的黑貓，牠用最直白的方式，揭示了生活的核心哲學：人生只有兩件事，關你屁事，和關我屁事。

這並不是要我們變得冷漠或自私，而是一記清脆的警鐘，提醒我們重新檢視那道在自我與外界間模糊不清的「界線」。

別讓「別人的想法」成為你的「待辦清單」（關你屁事）

我們常常將他人的情緒、他人的期望，甚至是他人對我們行為的評判，悄悄地放進了自己的「人生待辦清單」裡。我們為此焦慮、失眠、掙扎，卻忘了那些終究是「關你屁事」的範疇

為什麼我們總習慣從他人的眼睛裡尋找自己的價值？如果關係的基石是溝通和尊重，那麼缺乏這兩者的「期待」，我們真的有必要去包容和傾聽嗎？

答案是： 不。當我們將精力從「滿足別人」轉移到「做好自己」時，才能為即將投入的新工作和穩定生活模式蓄積能量。這是一種智慧的「情緒減重」。

釐清界線：我的責任到哪裡為止？（關我屁事）

「關我屁事」講的是對自我責任的聚焦。

在職場和人際關係中，最消耗心力的，往往是那些沒有互相、單方面付出的關係。當一個問題產生，如果溝通無法建立在平等尊重之上，硬要一個人去承擔和解決所有問題，這就已經超出了「關我屁事」的界線。

職場上： 你有責任完成自己的工作，但你沒有責任為能力不足的同事承擔後果。如果專案崩潰，你的責任是提出解決方案和事實，而不是無限包容一個不願改變的態度。關係裡： 你有責任表達你的感受和需求，但你沒有責任去「治癒」一個不願為自己的情緒和生活負責的人。

這種切割看似冷酷，實則是一種前瞻性的自我保護。它讓我們能騰出時間和心力去學習、去創造生活中的趣味性，真正專注於那些能讓我們生活更美好、更穩定的「關我的事」。

AI思維在人際界線上的應用

• 關係內耗的傳統模式導入「兩件事」的AI思維（邏輯清晰化）
• Input（輸入）：同事抱怨、親友催促
• Filter（濾波器）：這件事「關我屁事」嗎？
• Process（處理）：內心糾結、情緒波動、犧牲自我時間
• If-Else（判斷式）：如果涉及「我的核心價值/責任」，則執行（Action）；如果涉及「他人的情緒/評價」，則忽略（Ignore）。
• Output（輸出）：精疲力盡、關係模糊
• Result（結果）：清晰界線、能量聚焦於自我成長
• 這是一種極簡主義的生活態度：將心力投注在「我能控制」的事情上。

心理學的「情緒勞動」概念

這不是指體力上的辛苦，而是指為了符合工作或社交上的要求，必須壓抑或調整自己真實情緒的過程。例如，明明很累卻要對客戶保持微笑，或是為了讓氣氛融洽而隱藏不滿。當你過度在意「關你屁事」的事情時，就是在進行大量的情緒勞動，這會讓人非常疲憊。

哲學上的「斯多葛學派」觀點

這個古老的哲學流派教導我們要區分「可以控制」與「無法控制」的事情。你能控制的是你的思想、判斷和行動，但你無法控制別人的看法、天氣、或是過去發生的事。這與「人生兩件事」的邏輯完全吻合：將精力放在「關我的事」（我能控制的行動）上，放下「關你的事」（我無法控制的他人想法）。

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