這是 Bear 的幕後閱讀筆記角落，也是個人睡前所思所寫✒️
幕前文章在這邊—《瞬間入睡》招喚無意識的助眠詠唱句(2)—夢的魔法
這次筆記主要分享『夢』的助眠詠唱句及近期想法，其餘筆記內容(忌妒、奢華、牛奶)會於下回公開文章分享心得(如果無法湊成一篇文章可能就僅此可見了😆)。
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《瞬間入睡》，由大鳩信賴所著，透過分享喚醒潛意識的魔法詠唱，引導人們入睡。
這本書現在已經變成 Bear 的床頭書籍了，適合在經歷一天的疲憊後，於睡前閱讀，安定身心。
最近發生了很多事，很多我以前從未想到、不想面對卻不得不面對的事情，在經歷這些之後，我領悟到睡覺的重要性。
睡覺有一個功能是無法被取代的—整理大腦的能力。
這是人類意識層面無法主動企及的。
我想到了《瞬間入睡》中，喚醒潛意識的魔法詠唱:
在夢裡有一百倍的處理能力。
無論是龐雜的訊息或難以消化的情緒，大多能在好好地睡一覺之後，被慢慢緩解。
能達到這樣的境界需要『相信自己』。
相信自己白天處裡事情的能力，也相信自己有好好休息的能力；相信自己的睡眠能重整自己的大腦網絡，也相信一叫醒來明天會更好。
最重要的是—
我不再排斥作夢。
因為我相信在夢裡有一百倍的處理能力。
尤其是白天無處宣發的情緒，都能透過晚上的夢進行梳理，進而緩解。
當我在夢中已經盡情地恐懼、慌張、生氣、憤怒過後，我的生活就不會被這些情緒綁架。
因為我已經在夢裡盡情發洩過了。
我想這也是一種「夢中學習」吧。
光是想到在夢裡能處理平常辦不到的事情，就能心甘情願去睡覺了。
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