不是世界末日，而是理性檢查壓力等級。
禮拜一早上，你可能正擠在捷運裡、等公車，或在公司附近買咖啡。
多數人心裡想的都是：「再撐一週就好。」但對 40+ 的上班族來說，每一個禮拜一，其實都在偷偷幫你做一份「人生壓力測驗」。
不是考你有沒有鬥志，而是測你：一旦公司動了薪水，你有沒有活路。
我習慣用三個問題，幫自己做個「通勤版體檢」。
問題一：如果今天薪水少 30%，你的生活會掉到哪一級？
想像一下，從這個月開始，你的薪水被調降三成。
你比較像下面哪一種？
- A 級：不爽，但還撐得住。
咬牙縮減一些開銷，還是可以撐超過一年，暫時不用動到存款。 - B 級：生活立刻縮水。
三個月內就得動用存款、賣掉投資，或開始跟家人借錢、刷卡硬撐。 - C 級：馬上進入求生模式。
房貸／房租、學費、生活開銷同時出問題，
你唯一的選項是「先活過這個月」，其他都顧不了。
多數人會選擇「就算被砍，也還是得留下」，因為現實走不了。
所以這一題真正要算的，不是你敢不敢離職，而是：
你的整個人生，有多少是被這一份薪水卡死的。
我現在大概在第幾級？少 30% 會掉幾級？
問題二：如果公司明年收掉，你的下一步是「空白」還是「選項」？
再往前一步想：
如果這家公司在明年結束營運、部門被整併，你腦中浮現的是什麼？
- 「先休息幾個月再說」
- 「去投幾份履歷試試看」
- 「完全想不到可以去哪裡，只能先上 104 亂投」
這裡要看的也不是「想不想走」，而是：
你現在的人生，有沒有任何不靠這家公司也能運作的路線圖。
如果你腦中浮現的不是選項，而是一片空白，
那代表你對這份工作的依賴，是「功能性」加上「心理性」一起綁死。
問題三：如果明天所有薪水都停，只靠投資與現金，你能撐多久？
很多人只問自己：「我的年薪夠不夠高？」
但中年之後，應該換一個問題：
「如果明天開始沒有薪水，只靠現金＋投資收入，我可以撐幾個月？」
假設你把「每月基本開銷」算清楚：房貸／房租、伙食、交通、保險、小孩必要支出。
在不再加碼投資、不再大額消費的前提下：
- 你的現金池可以撐幾個月？
- 你的股息、利息、租金，加總起來每個月能補多少洞？
- 兩者加總之後，你的「安全月數」是 6 個月？18 個月？還是 36 個月？
這一題的答案，決定了你在聽到裁員消息時，是「怕到睡不著」，還是「緊張，但不至於崩潰」。
今天可以做的一件小事
如果這三個問題裡，有兩題以上讓你覺得心裡發毛，不需要今天就做什麼激烈決定。
你只要在今天下班後，做一件小事就好：
花 30 分鐘，把你的「每月固定支出」列出來，
再算出：
1️⃣ 現金池單獨能撐幾個月？
2️⃣ 加上股息／利息後，一共能撐幾個月？
禮拜一早上，當然還是得進公司打卡、開會、回信。
但你至少可以在通勤的這幾分鐘，提醒自己一件事：
你不是只是在為公司撐過一週，
你也在為未來的自己，算清楚能撐多久。
行動檢查清單／自我評估卡
