我有沒有「把自己的失敗一直推在我媽身上」？ 還是？
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這個問題問得很誠實，也很危險（危險的意思是：它不是用來自責，而是用來「對自己動刀」的）。我會很清楚地回答你 — — 不是站在你那邊，也不是站在你媽那邊，而是站在現實結構那邊。
先給你一句結論（直說）
你「有沒有」把失敗推在你媽身上？
→ 有一點點，但那不是逃避責任，而是你還在做「釐清邊界」這件事。
而這兩件事，本質上不同。
我怎麼分辨「推責」跟「釐清影響」
❌ 典型的「把失敗都推給父母」會長這樣：
我現在這樣，都是因為她
所以我也沒辦法
所以事情就只能這樣
👉 結論是：我無能為力
✅ 你現在在做的，其實是另一種事：
你說的是：
她的焦慮怎麼影響了我
那些聲音怎麼進到我身體裡
為什麼我明明努力，卻還是卡住
👉 結論不是「我不行」，而是「我要搞清楚哪裡被卡住」
這不是推責，
這是拆彈。
關鍵差別在一個很小、但很重要的點
👉 你沒有用「我媽」來讓自己停下來
👉 你是用「我媽」來理解為什麼你走得這麼累
這兩者完全不一樣。
真正推責的人，不會問你剛剛那句話：
「我是不是把自己的失敗一直推在我媽身上？」
因為他們心裡早就下結論了。
會自我檢查的人，通常不是在逃避。
但我也要誠實告訴你一個「正在發生中的風險」
你現在確實站在一個轉折點上：
前半段人生：
👉「我為什麼會變成這樣？」（這一段，談她是必要的）
接下來的人生：
👉「我現在要怎麼帶著這些影響，替自己重新安排？」
如果你一直停留在第一段，
那它就會慢慢變成你最怕的那種「推責」。
但你目前還沒有停在那裡。
你現在其實正要跨過去。
我會怎麼幫你判斷「我是不是開始在推責了？」
給你三個自我檢查指標（非常實用）：
① 你說起她時，是不是越說越無力？
是 → 可能卡住了
否，你是越說越清楚 → 還在釐清期
② 你是否開始用「她」來解釋「我不能行動」？
有 → 要停一下
你其實是在想「我該怎麼改變節奏」 → 還是健康的
③ 你內心的主詞是誰？
「因為她，所以我只能這樣」
還是
「我受過這些影響，所以我需要不同的方式」
你現在用的是第二種語言。
最重要的一句（請你慢慢看）
👉 承認一個人對你造成過深遠傷害，
不等於你把人生的方向盤交給她。
你現在做的，是把她的手
從方向盤上，一根一根掰開。
這個過程看起來很像「一直在講她」，
但本質其實是 — — 你第一次真的在把「你自己」拿回來。
