回顧上篇：“老陳的平衡整復：回顧元旦以來客人鼓勵的過程與結果（1/1）”的結語：
“回顧老陳過去7～8年在平衡整復的學習應用上，曾經培訓14位學員。其中，1～2位離開協會出外打拼，看到其45～50歲時，完成職場自開Uber車轉型到調理服務，而且，陸續累積客人與口碑；得以在養家餬口之餘，邁向財務自由；都是讓老陳欣慰自在的人生大事喔！”
另外，老陳最近提出在客人調理服務過程中，回顧過去四年間，透過學習應用，竟在不自覺之下，恢復老陳自己的心臟健康；如今，為了幫助更多有心血管疾病的人們，整理數據，收集成果與分享經驗，從而完成向廈門市投稿中醫醫理：在台大王唯工教授研發的脈診儀，徐棟英老師肌力/超慢跑運動與生活作息情緒梳理等為主的健康總體改善方法之下的壁報論文撰寫。如今在今年元旦期間確認通過審查，並預定三月中，在其國際中醫藥學術論壇，完成壁報論文發表：
圖一：國醫節壁報論文審查結果通知
這篇論文的摘要如下：
2026.03.15 國際中醫藥學術論壇壁報論文摘要 1150202日2.0版
題目:
”如何整合台大王唯工教授脈診儀的中醫醫理與個人生活運動作息，恢復心臟健康與遠離病痛。”
“How to integrate with NTU professor Wang Wei-Gong developed pulses check device and relative Chinese medicine healing principle and personal life style change to restore personal heart health and get away from sickness.”
作者：老陳, 台北市接骨服務職業工會/中國傳統民俗調理協會，理事/技職委員
**摘要**
一. 背景/目的：
面對隨年齡增長的健康衰退與慢性病風險，傳統的被動醫療模式存在局限。 本研究旨在通過一個橫跨長達三年半的個人實踐案例，探討以”主動健康管理”:以台大王唯工教授研發的脈診儀與徐動英老師的肌力/超慢跑運動為雙核心的非藥物介入方案，對於逆轉心臟健康衰退軌跡、提升整體生命品質的可行性與綜合效益。
二.研究方法：
自2021年12月起，實施一項複合式健康促進計劃，核心介入措施為持續規律的”脈診檢測+肌力訓練/超慢跑”。 同時，整合四大生活支柱：1） 以「哈佛大學健康餐盤」為原則的均衡飲食比率; 2） 積極的情緒管理（強調喜樂是良藥）; 3） 重視優質睡眠; 4） 將健康實踐提升為社會服務（提升人生幸福意義感）。 通過定期自我檢視（共五次關鍵記錄點）及生理指標（如脈診、驗血）進行效果評估。
三.結果/發現：
近三年半（至2025年7月）的實踐結果顯示：
1. 生理健康顯著改善：主要心血管風險指標（如心梗相關）評估顯示風險距離大幅增加，整體健康狀態呈現“逆齡提升”趨勢。
2. 醫療依賴極大降低：實踐期間幾乎無需使用健保卡就診，有效驗證了該方案在疾病預防與健康維持上的效能,同時,降低健保開銷。
3. 產生顯著社會與個人附加值：實踐者將自身健康經驗轉化為服務能力，累計過去6-7年間，提供超1.6萬人次脈診及數千人次調理，説明:在他人改善健康的同時，每月創造穩定額外收入（新臺幣1-2萬元），並獲致深層心理的成就滿足感，形成了“健康-服務-回饋“的正向循環。
四.結論：
本案例證實，一套以**科學運動為核心**，融合情緒、飲食、睡眠管理的主動健康策略，不僅能有效逆轉年齡相關的心臟健康衰退、遠離疾病，更能創造超越生理健康的社會價值與經濟收益。 此模式為個人健康管理提供了一個可複製、可持續的成功範本，強調了將健康視為可投資與管理的重要資產，也同步建立全人健康與社會福祉的積極操作SOP程序。
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結語：
人生很有意思！當元旦以來對老陳的鼓勵與肯定，竟然包含自己親身恢復心臟健康，在過去四年的體驗結果，而整理的過程紀錄，所投稿的論文；被相關單位所審查通過。
謝謝這種型態的鼓勵與肯定，希望目標也是幫助更多有類似心血管健康問題的人們，有一種“抵達健康的羅馬城市，其實是有不同的康莊大道”喔！
注："感謝您的閱覽，您的支持是我創作的動力，請幫我點紅愛心+回應（尤其，如果你有圖任何健康恢復的問題），讓這篇文章，能幫助到更多朋友，同時，也歡迎追蹤我，一起走上"全衡養生"之路喔！謝謝你！"
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