跳脫受害者心態,拿回生命的主導權

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遇到倒霉事,最容易掉進「受害者」的角色裡:為什麼老闆針對我?為什麼伴侶不懂我?這種劇本一旦開演,就會沒完沒了。「我命在我,不屬天地。」(註:此為道教思想精髓,非直接經文,意指主體性)。生命的導演權,其實一直在自己手上。


當你覺得自己是受害者,你就把力量交給了別人,期待別人來拯救或改變。這是一種心靈的自我閹割。


跳出劇本,問自己:「這件事發生了,我能做什麼?」從被動的承受轉為主動的創造。當你不再抱怨環境,而是專注於自己的回應時,那股被卡住的生命力就會重新流動。

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bread T的沙龍
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