有的時候，我們對於停滯或休息，會有一種莫名的罪惡感或慌張。那不是外在的壓力，而是很內在、很深層的感覺。好像只要一停下來，就會趕不上別人、事情就會來不及，只要看不見進度跟進步，心裡立刻湧起一種慌張與緊繃。
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那其實是一種生存層面的匱乏感。因為害怕停下來，我們就開始忙，忙到沒有空聽見自己好好生活。做很多事，但只是為了讓心安，這跟安慰劑沒兩樣，因為你只是落入一種瞎忙的安全感中，沒有實質的意義。_______
於是，嘴上說著「我很忙、真的很忙」，心裡卻同時覺得很累，又有一點安心。那是一種矛盾的狀態：很想休息，卻怎麼也停不下來。
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停不下來，也許是因為「努力」曾經帶給你安全感。只要一直跑、一直做，就比較不會掉進不安裡。一旦慢下來，那些不安全、不踏實的感覺就會浮上來，無意識地推著你，提醒你一定要做點什麼，才會感覺安心。
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但這其實是一個訊號。它在告訴你：當我放鬆、停下來，我就會感到不安心、不安全。所以你就會陷入一個「我永遠一直在忙碌，我好想休息，可是就永遠沒有辦法休息」的模式裡。
你是否滑手機，腦子也在想在盤算事情呢?
也許你可以往這個部分清理，你就能夠從這個停不下來的迴圈裡面跳脫出來。
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🧩清理小方法:
👉第一步:我的潛意識存在了甚麼資訊~引發造成
➡️當我放鬆、停下來，我就會感到不安心、不安全
➡️我必須努力，我才會感覺安心放心安全
👉第二步:心裡一直默念:冰藍、我休息是安全的、我允許自己耍廢
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