高敏感或內向的人，對於數字和流量常有一種莫名的焦慮感。
當我們開始經營創業或自由業，必須透過自媒體曝光時，這種焦慮幾乎如影隨形。
即便是在實體店面，來客數也是一種數字。
雖然大部分的人都會受到數據影響，
但高敏感內向者更容易將數字轉化為「自我價值的考驗」。
好像少了一個讚、流量掉了，
就等同於「有人不喜歡我了」或是「這一切都沒有意義了」，
進而陷入不斷修正文案、否定自己的惡性循環。
一、 殘酷的現實：流量不等於變現力
直到現在，我也沒辦法完全不被數字影響。我經營了將近八年的粉絲團，也才 800 多人。
《八年八百人，我才看懂自己在經營什麼》
比起別人的快速成長，
我也曾懷疑自己：「到底出了什麼問題？乾脆躲回職場乖乖聽命令算了。」
但這麼多年的經驗讓我確定一件事：
按讚數高，真的不等於實際的變現能力。
在我的經驗裡，願意下單商品或課程的人，90% 以上都不是平常幫我點讚的人。
流量帶來的往往只是更多喜歡與「不喜歡」你的人，（殘酷啊）
而喜歡你的人也不見得會買單。
無論是手作教學或單次性商品，
就算我身旁有些老師的學生黏著度很高，
但我們終究要面對如何開發新客的課題。
或者是不是要再提高定價。
如果金流註定會有波動，那麼我們首要處理的，是讓自己的「情緒穩定」下來。
二、 脆弱的體質：當自我懷疑打擊產出
高敏感人天生有極高的感受性。
當我們的感受性被悲傷、沮喪鎖定時，產出的作品絕對會受到影響。
心情不好時，若作品又不順利，那種自我懷疑可能會持續好幾週。
即便每天洗腦自己「我很豐盛、我相信自己、我有自信」，
心裡如果不相信，還是會掉進黑暗裡。
高敏感人的慣性是「不斷向內探討」，
如果沒有意識地察覺這些負面想法，很容易走不出來。
三、 實踐心法：用意識引導身體習慣幸福
如果你現在的自我信任感還不夠強，
沒關係，請試試這個方法：
一旦開始煩惱，請立刻去做一件讓你感到幸福或放鬆的事。
- 切斷連結： 暫停觀看社群。
- 轉換場域： 喝咖啡、看書、散步、洗澡。
- 身體記憶： 既然我們天生無法無視流量，就用意識讓身體去習慣「快樂」的感覺。
透過洗澡或出氣透氣來排解憂慮，
讓身體經常性地習慣這種「轉換」的狀態。
我要老實說，若不是自身擁有的特質，
要改寫平常日積月累的習慣需要花上一些時間。
就像我排解嫉妒這件事情讓我花上了從國小到我現在出社會這麼長的時間才修正。
除非你碰到什麼重大事件，
改寫累積多年的習慣需要時間，請給大腦和身體一點轉換的空間。
Ｑ：除了受重傷以外，還有什麼方法可以放下深層的負能量？關於生命轉彎的兩種方式。
我想應該有很多朋友在自己很煩躁的時候，出門透個氣或洗個澡。
好像就能夠排解一些憂慮，讓你的身體經常性的習慣這些活動。
不讓他引發更多接下去的反應，身體自然而然會記憶著這個狀態。
四、 結語：你身上擁有的，就是最棒的寶藏
內向者擁有別人無法注意到的細節。
雖然我們會因為他人而想改善自己，
但這也代表我們具備「對症下藥」的靈活性，
這比思想僵化的人更有突破的可能。
（我旁邊有很多聰明的朋友，他們雖然在事業上順利，但卻擁有更堅硬頭腦，難以突破）
請相信：
數據與流量，從未代表你的價值。
我曾遇過按讚數極高的文章，卻無人買單，
也曾遇過流量極低的文章，卻有人因此找上我諮詢。
這一切都很不可思議，所以請不要侷限自己的想像，更不要被過去的記憶困住。
你身上擁有的，就是最棒的寶藏。
這僅是我自身的經驗談，如果能幫助到你，我會很開心的:)
若你想要更深入的探討：
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手作經營、高敏感、內向議題，
或是剛起步、想要釐清內心卡點，且喜歡以情緒作為改善基礎的你，
我也有提供『一對一的諮詢服務』。
歡迎你來聊聊:)
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