你是否也曾買了無數本自我成長的書，道理全懂，卻依然在原地打轉？ 你是否曾經下定決心改變，卻總在關鍵時刻莫名其妙地放棄，然後陷入深深的自我懷疑？
我在諮商室裡，見過太多次這樣的場景。大家總以為這是「意志力不足」或「不夠努力」，但其實，你只是用了九成的力氣，在對抗你自己。大多數人的困境，不是能力問題，而是一個「程式問題」。
在我們成長的過程中，大腦被悄悄植入了許多限制性的潛意識信念，像是「你不配得到更多」、「失敗是羞恥的」。這些信念就像「內建木馬程式」，住在你的潛意識裡，讓你在關鍵時刻踩下煞車。
我是Peter，結合諮商心理學與 NGH 催眠治療的臨床實務經驗，我將這些年的精華寫成了這本《你不是不努力，你只是沒有卸載內建木馬》。
這不是一本教你「相信宇宙就會成功」的虛幻魔法書，而是一本建立在神經科學與行為心理學上的「除錯手冊」。書裡將帶你：
- 精準診斷：戳破「順其自然」的謊言，看清你到底在怕什麼。
- 科學卸載：透過自我催眠與神經重塑，找出信念原始碼並重新開機。
- 硬派實踐：建立高績效行動系統，將心理改變落地為真實的財務與人生習慣。
《你不是不努力，你只是沒有卸載內建木馬》電子書即將在方格子正式上架！
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試閱內容
前言｜你的問題，不叫意志力不足
你不是不夠努力，你只是用了九成的力氣，在對抗你自己。
我在諮商室裡，見過太多次這樣的場景。
一個衣著體面的女人坐在我對面，手裡握著一本翻爛的自我成長書，眼眶裡有淚。她說：「我已經讀了三十幾本書了，我知道所有的道理，但我就是做不到。我到底是哪裡出問題了？」
一個在科技公司工作的男人，月薪八萬，存款卻不到五萬。他說：「每次看到薪水進來，我就覺得我應該好好存錢。但不知道為什麼，那筆錢好像有腳，總是莫名其妙就消失了。」
一個剛過四十歲的創業者，花了三年「準備」要創業，期間買了整套商業計畫書範本、報了七個線上課程、加入了四個創業社群。但他從來沒有跨出過那第一步。他說：「我覺得我還沒準備好。」
這些人，有一個共同點。
他們都不懶。事實上，他們比大多數人還要努力。他們也不笨——個個都能把道理說得頭頭是道。他們的問題，不是「不知道」，而是「知道了，卻依然如故」。
我在這個行業諮商心理師、督導、和催眠治療師的身分，我陪伴過幾千個小時的個案，看透了一件事：
- 大多數人的困境，不是能力問題，不是努力問題，不是機運問題。
- 大多數人的困境，是一個程式問題。
你的大腦，在你還不知道「自我成長」這個詞是什麼意思之前，就已經被安裝了一套作業系統。那套系統告訴你：錢是骯髒的、你不夠好、穩定才安全、出頭鳥會被打、失敗是羞恥的、你不配得到更多。
那套系統，是你的父母、你的老師、你的童年環境，用日積月累的話語、眼神、反應，悄悄植入的。
它不住在你的意識層面。它住在更深的地方。它住在每一次你「莫名其妙」就放棄的衝動裡，住在每一個「我知道我應該要……但是……」的句子裡，住在每一次你明明知道正確答案卻依然走向反方向的選擇裡。
心理學把這個叫做潛意識信念。
我更直白地稱它為：內建木馬程式。
這本書，是一本除錯手冊
我知道書市上不缺勵志書。每年都有幾本新的「習慣養成」、「心態決定一切」、「吸引力法則實踐指南」進入暢銷榜。那些書有些寫得很好，我也讀過，有些甚至讓我深受啟發。
但它們大多數有一個共同的盲點：它們假設你的意識想法，能夠直接驅動你的行為。
它們假設只要你「想清楚了」、「設定好目標了」、「培養好習慣了」，一切就會改變。
然後你照著做，做了兩週，然後停下來，然後開始懷疑自己意志力太差，然後感覺更糟，然後再去買一本新書……
這個循環，我在諮商室裡見過太多次了。
問題不在於你意志力差。問題在於，你在用意識的力量，去對抗潛意識的程式。這就像你試圖用滑鼠游標去修改電腦的 BIOS 設定一樣——不是不可能，但你搞錯了介面。
這本書想做的事，是帶你進入更底層的介面。
我會用我作為諮商心理師與催眠治療師的實務經驗，告訴你那些「木馬程式」是怎麼形成的、它們藏在哪裡、以及有哪些經過驗證的方法，可以把它們卸載、重新安裝一套新的系統。
同時，我不打算對你說謊。
這個過程不輕鬆，也不快速。任何告訴你「七天改變人生」的書，都在賣你一個方便的幻覺。真正的改變，是神經層面的重塑，需要時間、需要重複，需要你願意誠實地面對自己。
但我也可以告訴你：它是可能的。不是理論上的可能，是我在諮商室裡，一次一次親眼見證過的可能。
關於我，以及為什麼你應該聽我說話
我是Peter，持有諮商心理師、諮商督導及美國 NGH 催眠治療師執照。
但這些證書不是我最想告訴你的事。
我最想告訴你的是：在我成為一個「心理師」之前，我是一個曾經在自己的內建木馬程式裡打滾了很多年的人。我懂得那種「知道道理、卻做不到」的挫敗感。我懂得「下定決心、然後再次失敗、然後開始懷疑自己」的羞恥感。
正因為如此，我不相信那些只談「愛與光」、叫你「相信宇宙、順其自然」的答案。
我相信科學。我相信扎實的心理學底層邏輯。我相信可以被解釋、被操作、被驗證的方法。
而在超過數千小時的臨床實務之後，我確定了一件事：
真正的「顯化」，是科學，不是魔法。
宇宙法則的底層，是你的神經迴路、你的行為模式、你的決策系統。
只要你知道如何重塑這些，所謂的「夢想成真」，不過是必然的結果。
如何使用這本書
這本書分為三個部分。
- 第一部「診斷你的木馬程式」，幫助你看清那些讓你原地打轉的底層信念從何而來，以及它們如何在你的心理和財務行為中具體展現。
- 第二部「卸載程式的科學」，帶你進入潛意識重塑的神經科學原理，以及催眠治療在臨床上如何被用來改寫限制性信念。這一部分會有可供你自我練習的引導方法。
- 第三部「安裝高績效行動系統」，聚焦在行動紀律的建立，以及如何把心理重塑的成果，落地為可持續的財務習慣與人生實踐。
你可以從頭讀到尾，也可以從最有共鳴的章節開始。
