停止自我厭惡：接納，是愛自己的基礎

許多人都有這樣的疑問，為什麼心理專業工作者常常會提到：「要接納自己」？

或是，了解到要接納自己，卻對「接納」是什麼，一無所知。

在我們的文化面來說，「接納」並不存在於我們的日常生活中。更準確來說，我們可能從未經驗過「接納」是什麼！

然而，「接納」卻是我們安穩的成為真實自己的必要過程，也是我們學會愛自己的根基。