【時事翻譯】不該對憂鬱症患者講的話
閱讀時間約 2 分鐘
「你比我想像得還有精神」
如果他狀況不好，根本一開始就不會跟人見面。還有，症狀有高低潮之分，光靠短期狀況去判斷對方病情如何，會不會太快了？
在憂鬱症患者中，也有人不想讓人看見自己狀況不好的樣子，討厭讓別人擔心。
多體諒對方的心情再謹慎發言比較好。
在憂鬱症患者中，也有人不想讓人看見自己狀況不好的樣子，討厭讓別人擔心。
多體諒對方的心情再謹慎發言比較好。
「你只是在討拍吧？」
這些患者至今都在不斷勉強自己、扛起所有責任、找不到人幫忙。
現在都生病了找個人依靠不好嗎？
就是因為平常不敢求助別人，在生病的時候尋求幫助反而能讓症狀減緩。這才是好事一件。
現在都生病了找個人依靠不好嗎？
就是因為平常不敢求助別人，在生病的時候尋求幫助反而能讓症狀減緩。這才是好事一件。
「你沒辦法工作卻可以出去玩？」
講廢話嗎？你是以為工作跟玩樂的壓力都一樣大？
如果給你一天的時間，問你想玩到爽還是一直工作，那肯定選玩啊，玩樂比較輕鬆嘛。
就是因為玩樂比較輕鬆，所以有很多憂鬱症患者都處於「能玩無法工作」的階段。
回歸社會最重要的一點，就是要慢慢增加能做到的事，不先學會怎麼玩，就無法回歸社會。
請各位理解這點，好好接納憂鬱症患者。
如果給你一天的時間，問你想玩到爽還是一直工作，那肯定選玩啊，玩樂比較輕鬆嘛。
就是因為玩樂比較輕鬆，所以有很多憂鬱症患者都處於「能玩無法工作」的階段。
回歸社會最重要的一點，就是要慢慢增加能做到的事，不先學會怎麼玩，就無法回歸社會。
請各位理解這點，好好接納憂鬱症患者。
「很多人比你更辛苦」
對啊，你說的沒錯，還有許多人更辛苦。
所以又如何啦？
你會對得了流感躺著休息的人說；「其他國家還有人因伊波拉病毒而受苦喔」嗎？不會嘛！
那你為什麼一遇到精神病患就說：「還有人比你更辛苦」？為什麼不歧視生理疾病卻要歧視心理疾病？
說到底，跟人比較有意義嗎？
本人都親口說了他很痛苦，不就該尊重他的感受嗎？
所以又如何啦？
你會對得了流感躺著休息的人說；「其他國家還有人因伊波拉病毒而受苦喔」嗎？不會嘛！
那你為什麼一遇到精神病患就說：「還有人比你更辛苦」？為什麼不歧視生理疾病卻要歧視心理疾病？
說到底，跟人比較有意義嗎？
本人都親口說了他很痛苦，不就該尊重他的感受嗎？
「去看精神科會吃藥吃上癮喔」
我說啊...。從我作為精神科醫生的角度來看，我們多開藥，薪水也不會漲一毛錢。
倒不如說，考量到副作用與患者用藥管理的問題，可以的話我們根本就不想開藥。
那到底為什麼要開藥？就是因為病患的情況一直沒有好轉，為了想趕快改善病情，所以才不得不加重藥量。
請各位不要什麼都不懂，就單方面批評精神科醫生與精神科用藥。
倒不如說，考量到副作用與患者用藥管理的問題，可以的話我們根本就不想開藥。
那到底為什麼要開藥？就是因為病患的情況一直沒有好轉，為了想趕快改善病情，所以才不得不加重藥量。
請各位不要什麼都不懂，就單方面批評精神科醫生與精神科用藥。
「誰都有低潮的時候」
雖說誰的確都會有低潮，但去比較每個人對負面情緒的感受跟接受度，根本就無濟於事。
就像有人千杯不醉、有人一杯就倒，個體差異導致每個人感受度、接受度也會有所不同。
這世上一定有人對挫折十分敏感，一跌倒就灰心喪志。
我認為最好的方法是，在你生活的同時，不要忘記好好去認識這些人的存在。
就像有人千杯不醉、有人一杯就倒，個體差異導致每個人感受度、接受度也會有所不同。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
憂鬱症，已有愈來愈多文獻證實，是生理病。
因「大腦化學物質失調」。
而在我看來，他既是心理、也是生理病。
畢竟，身心也是相連。
他還是有著根源(種子)，需要找出並對峙。
然而，通常，還是經歷過的人最清楚，
那個身體的「狀態」。
甚至看過有些案例：
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
我相信很多人都有跟我遇過同樣的問題：很難跟別人解釋憂鬱症是什麼，很難跟別人說為什麼自己覺得不開心，有時候自己甚至都不知道為什麼，常聽到別人說「看開點」「還有人過得比你慘，人家都照樣過」「別想這麼多」之類的話。
真要比喻的話，憂鬱症感覺就像心理方面的癌症。當癌細胞開始擴散，你不可能有辦法叫他
我常常用的社群軟體Threads上有很多有關憂鬱症、躁鬱症、焦慮症的人發布的文章，在我狀況好時，我真的好想抱抱他們、跟他們說一聲辛苦了。剛剛我在平台上搜尋「憂鬱症」，顯示的其中一個個人資訊名叫「憂鬱症戰勝了我」，多麼令人心碎啊⋯⋯
精神病的苦誰懂呢
我的醫生都不太跟我說明我的病況，所以有很多
當然患者如果拒絕吃藥，沒有人能逼他。
有一種人相信藥都是騙人的，也可以。我的經驗是，那些症狀是我在承擔，因此無法工作或就學，也是我在承擔。如果我堅持相信意志力導致復發，然後失業或是入院，絕對不是那些叫我不要吃藥的人在過這種日子，沒有收入，失眠嗜睡等等問題，也不是這些精神飽滿倡導不要吃藥的人在承擔。
在過去的生命中，經歷過無數大大小小的負向經驗，也碰過無數多的壓力與挫折。這篇文章探討了當朋友或家人說你有憂鬱症時可能帶給你的感受，以及面對這種情況時的心理治療所尋求協助的重要性。
很多心理學家在面對憂鬱症的時候都會建議患者找醫生拿藥，不過我最近也接觸到不少小貓們，有些是年紀太小、有些是經濟能力不好，沒辦法負擔心理諮詢或其他各種原因不想面對陌生人，他們來詢問我有沒有什麼別的方式面對創傷，更多人直接問我，到底我是怎麼走過來的？
依據衛福部統計，台灣大約有十分之一的人口有憂鬱症狀（有憂鬱症狀不代表就有憂鬱症，文後會說明），也就是說在我們身邊其實有很多人受到憂鬱的影響，只是我們不一定知道，他們自己也不一定知道。有些人出現憂鬱症狀後可以自行調適，有些人則需要專業人員的協助...
在台灣，罹患憂鬱症的人數預估有200萬人，但卻只有不到三成的患者前來就診。也因為這樣，擁有正確的憂鬱症觀念非常重要，除了能更瞭解自己的狀況，也可能拯救周遭的親朋好友。以下昕頤診所精心幫你準備了關於憂鬱症必看的7篇文章，讓你快速認識憂鬱症的症狀與治療，並解答多久會痊癒、如何陪伴等重點。
正常人吃
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