【時事翻譯】不該對憂鬱症患者講的話

「你比我想像得還有精神」

如果他狀況不好，根本一開始就不會跟人見面。還有，症狀有高低潮之分，光靠短期狀況去判斷對方病情如何，會不會太快了？ 在憂鬱症患者中，也有人不想讓人看見自己狀況不好的樣子，討厭讓別人擔心。 多體諒對方的心情再謹慎發言比較好。

「你只是在討拍吧？」

這些患者至今都在不斷勉強自己、扛起所有責任、找不到人幫忙。 現在都生病了找個人依靠不好嗎？ 就是因為平常不敢求助別人，在生病的時候尋求幫助反而能讓症狀減緩。這才是好事一件。

「你沒辦法工作卻可以出去玩？」

講廢話嗎？你是以為工作跟玩樂的壓力都一樣大？ 如果給你一天的時間，問你想玩到爽還是一直工作，那肯定選玩啊，玩樂比較輕鬆嘛。 就是因為玩樂比較輕鬆，所以有很多憂鬱症患者都處於「能玩無法工作」的階段。 回歸社會最重要的一點，就是要慢慢增加能做到的事，不先學會怎麼玩，就無法回歸社會。 請各位理解這點，好好接納憂鬱症患者。

「很多人比你更辛苦」

對啊，你說的沒錯，還有許多人更辛苦。 所以又如何啦？ 你會對得了流感躺著休息的人說；「其他國家還有人因伊波拉病毒而受苦喔」嗎？不會嘛！ 那你為什麼一遇到精神病患就說：「還有人比你更辛苦」？為什麼不歧視生理疾病卻要歧視心理疾病？ 說到底，跟人比較有意義嗎？ 本人都親口說了他很痛苦，不就該尊重他的感受嗎？

「去看精神科會吃藥吃上癮喔」

我說啊...。從我作為精神科醫生的角度來看，我們多開藥，薪水也不會漲一毛錢。 倒不如說，考量到副作用與患者用藥管理的問題，可以的話我們根本就不想開藥。 那到底為什麼要開藥？就是因為病患的情況一直沒有好轉，為了想趕快改善病情，所以才不得不加重藥量。 請各位不要什麼都不懂，就單方面批評精神科醫生與精神科用藥。

「誰都有低潮的時候」

雖說誰的確都會有低潮，但去比較每個人對負面情緒的感受跟接受度，根本就無濟於事。 就像有人千杯不醉、有人一杯就倒，個體差異導致每個人感受度、接受度也會有所不同。 這世上一定有人對挫折十分敏感，一跌倒就灰心喪志。 我認為最好的方法是，在你生活的同時，不要忘記好好去認識這些人的存在。