《七月日記》 July 08, 2020

試著把心靜下來，試著讓煩躁的情緒離開。日子總有些時候會有焦慮與緊張，我也說不上來有沒有原因，應該說，那些我想可能是原因的原因，也很有可能不是，而是自己心裡更深一層的東西。

我一直在學習怎麼面對內心偶發的焦慮與緊張，從生理、心理、精神上去了解自己，吸收的種種知識其實也還挺有用的，覺得自己在靈性上頗有成長。

而焦慮與緊張就像一條有鉤子的細線，它尖銳的鉤崁在心上，愈想扯斷卻鉤的愈深，讓我明白拉扯是沒有用的，那只會向它投注更多能量。

焦慮與緊張終歸是一種情緒，一種負面情緒，雖然我還不能每次都了解自己為何產生這種感覺，但我知道不該沉溺在其中，忘了生活中其它的美好。