2020-07-24|閱讀時間 ‧ 約 1 分鐘

離開孤寂的世界，和另一顆心連結

孤寂，是一種情感的斷連和人際空虛的寂寞感，因此解方就是要能提高對情感的靈敏度和人際連結度。

孤寂者可能太習慣孤寂（鮮少和人相處），也可能因為要自我保護，以防自己脆弱的自我遭受打擊。他們害怕擁有後卻失去的感覺，索性都不要去擁有了。對有些孤寂者來說，雖然孤寂，卻可以減少失落和與人交往的受挫，還是寧可選擇孤寂，畢竟孤寂和受傷相較起來，孤寂似乎感受到的痛覺較緩和。

孤寂者都有自己的一套理由或原因，來避免和人更多的接觸和來往，要改善對人的負面感覺和感受，絕不是一朝一夕的。某方面，孤寂者也會認定是被群體社會所排斥和拒絕，彷彿他們沒有入場券，沒有資格可以獲邀一起參與群體活動....

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這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>

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