【腦洞系列】如果可以複製一個自己的靈魂來與自己對話，憂鬱應該會少一些

你是否體驗過心靈之旅? 腦袋不斷在心中與自己對話，上演著一場又一場的內心戲，我們試著將腦中不斷爆炸的千頭萬緒理清，然後告訴自己我該做什麼，不該做什麼。我想這是現代人每天都在做的事情，但心靈之旅久了就會發現，內心的思緒常常是理不清的，而且還會經常隨著時間空間的變化，心靈之旅瞬間變成了一個惱人的東西，但我們又真的需要它，因為它是唯一能讓我們知道自己是誰的人。

那我們又該如何? 再說這之前，我們或許應該先有自家腦袋缺乏安全感的認知

我們必須認清自家的腦袋天生渴望更多，它希望由更多的資訊來填補自己心中的不安全感，這讓我們很安全感覺被包圍。但現實是: 我們所擁有的其實已經遠超過我們能利用的。

其實絕大多數資訊都是個人生活用不到的，這些用不到的資訊太多反而干擾我們的思緒，這些資訊會讓我們潛意識認為 " 吸收那麼多資訊卻僅能用上幾成? "，這可能意味著吸收的資訊還不夠多導致無法善用，於是我們掉入了得不斷吸收才能趕到安全的資訊陷阱。

我們該在這設一下停損點，問自己:

我們的焦慮和恐懼從何而來? 我們該好好想想: 不安全、焦慮、不快樂、難以滿足，這些負面情緒從哪裡冒出來? 這時你就會發現他們一直在你身邊或根本就是你，他們像連體嬰一樣附著在你的靈魂(腦袋)上無法完全分開，這時我們最好將他抽離(最好具現化)到自己的座位旁，好好看輕它的真面目然後跟他談談，用第三視角的身分來看待它。這時的它已不是你，它只是一個你需要盡全力協助走出難關的SOMEONE。

我們可否大膽假設: 在未來科技裡可以複製自己的靈魂(腦袋)，將所有自己心中無法言喻的感覺具象出來，不管是好的壞的都呈現出來，強迫我們將目光看向它(自己); 而不在是將焦點移至他人。唯有我們強迫自己檢視自己才能減輕我們對自己跟世界的不對稱認知; 也唯有如此我們才能告別無謂的煩悶。

最後我可以很確定的說: 如果這項科技得以實現，我想心理醫師與憂鬱症都會很快失業。

祝所有人: 在新科技來臨時能擺脫自己的束縛。