人際關係的結和解：人我關係的「界線」

人與人之間的關係相當的複雜，個體心理學創始者阿德勒就說過：「人的生活問題，就是人際關係的問題。」所謂的人際關係，包括我們與原生家庭的關係、求學時期的同儕友伴關係、職場的就業關係，再到我們成年後的親密伴侶關係和親子關係；可說是貫穿我們一生，無所不在的生命課題。

而對關係而言，最容易發生衝突和各式各樣不舒服情緒的癥結點，就在於「界線」這一回事....

「界線」是什麼？

「界線」的意涵，源自家族治療提出的概念之一。在家庭中，包含夫妻、父母、手足等次系統中，有一條看不見的隱形線，將家庭中每個次系統分開。藉由關係界線的存在，也提供系統內不同個體保持主體的完整。

若是夫妻次系統之間所發生的問題，就不適合其它次系統介入，長輩（公婆、岳父母）或是親子（兒女們）的介入和干涉，都可能造成夫妻次系統錯亂和關係混淆。而個體和個體之間，也透過人我關係的界線來確保每個人能自主做出自己的選擇、尊重自己的感覺，承擔自己的生命責任。

但是，界線並不是固定或自然而然的存在；許多時候，在關係中設立界線，本身就是關係的衝突問題之一。常常是你想設界線，別人不想你設，還強勢地干涉你、控制你；或你不想別人設界線，但別人斬釘截鐵地設下界線，讓你痛苦和懊惱不已。