閱讀：雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由

作者：汐街可奈（Kona）、Yu Yuuki 譯者：王靜怡 出版社：尖端出版 出版日期：2019-04-30 ISBN/ISSN：9789571081519 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：160頁 開數：25 類別：中文書商業職場成功法（？）

　　雖然我最近才讀這本書，不過其實我真正需要它的時候應該是在去年底才對；越是可能貼近自己所處的黑暗的事物，就會越沒辦法去面對，這是我這一年來發現自己的特質之一，大概是因為這樣，所以我直到現在才能夠拿起它吧。

　　我曾經經歷過嚴重加班的生活——是不至於到書中說的那樣「末班車都過了」的程度，但有一、兩年是經常八到十點才下班，中間沒有吃午餐和晚餐，就只是沒有休息地一直工作，而且沒有加班費；雖然總是嚷嚷著想要換工作，但也擔心自己是否太過草莓而沒有行動。後來我的工時因故恢復正常，不久後我在推特上看到作者最初發表的、本書的前八頁的序章時，才突然感到恍然大悟以及滿滿的震撼：

　　雖然過程中有很多叉路可以選擇，可是在不斷封掉這些岔路之後，人就會變得再也看不見岔路，只能在眼前這條筆直而崎嶇黑暗的道路上行走，漸漸地把自己逼到絕境；也就是如果不趁早下判斷的話，就會失去了判斷的能力，意即書名說的「無法辭職的理由」。

　　書中在講的案例常常是過勞，雖然我多少也算是遇過，不過近期發生在我身上的事件是職權騷擾。去年底我被迫背了上司的黑鍋而度過了非常痛苦的好幾個月，「只要我死掉了的話這一切就結束了呢」腦海裡突然出現這個從來不曾出現過的念頭的時候，連我自己都嚇了一跳。書中很明確講到了這件事情，以及當時很多在我身上出現的症狀，不過那時候我沒有去就診，因為我一直在瞎操心萬一醫生跟我說：「妳這只是太草莓了」的話，我會覺得更崩潰。

　　不過其實應該去的，像我擔心的那種事情應該不會發生，因為作者說每個人能夠承受的壓力都不一樣，也許有的人做超過政府規定的加班時數依然沒有問題，但也有人無法負荷，所以不要拿他人的例子來當作比較，不要參與「不幸比賽」。

　　作者認為憂鬱症應該要被視為等同於生理疾病的嚴重性，有可能危及生命，因此一覺得不舒服就要趕緊就醫；越快越好，總之找間最近最方便的先去試試，如果覺得不合再找其他家。書中提點了不少到身心科與精神科就診時需要注意的心態，像是「不需要裝成自己很從容的模樣等等」，看了之後能夠讓我這種沒什麼常識的人（艸）在真正有需要的時候能夠安心許多；所以我覺得不管是否是工作上的問題，有憂鬱傾向的人都很適合讀讀這本書，而就算沒有憂鬱傾向，為了家人朋友以及未來可能的需求，也都很適合閱讀。總而言之就是很值得推薦給每一個人。

　　會因為工作關係得到憂鬱症的人常常都是過於犧牲自己、不願意給人添麻煩、重視他人評價、以及對不明確的未來有許多憂慮的人；另外也有像是作者過去一樣，因為覺得自己從事的是喜歡的工作，因此絕對要堅持到底才行的人。但是作者說：這個世界是很寬廣的。他強調眼前的路其實不只一條，人應該要多正視自己的心理反應，不舒服的時候就得趕緊選擇別的道路；無論是早退請假、做不完依然準時下班、留職停薪、離職等等都沒關係，畢竟自己只能靠自己來保護。

　　「公司原本就是設計成無論缺了誰都能夠繼續運作，如果不能，就是公司本身有問題。」作者提到的這一點我覺得非常有道理，簡直應該被列為職場生存法則了。

　　其實我覺得最有效解決問題的方法就是遠離憂鬱的源頭，不過我也認為如果一昧地說「你就辭職嘛！肯定不會比現在更糟了」的話，實在是太不負責任了。可是作者也表示就他的觀察，他身邊的案例在辭職後，「就結果而言，我沒聽過『我不該辭職的』之類的話。」也許是因為辭職之後看得見別的道路了，就算又再次陷入困境，也已經明白「應該要在看不清楚周圍之前趕緊再跳往別的選項」的道理了吧我想。

----2020/11/08