2021-05-11|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

5/11, 2021｜萬事起頭難

想好適合的標題瞬間發現超老套，不過代表許多人都會碰上「起頭困境」吧。（喔，先講一下，昨天發完第一篇就收到方格子的系統信，裡面有些使用編輯器和發文提示，原來這邊可以用Shift+Enter換行。馬上來試試看，對，好，真的可以）開始進行一件事、一個計劃等等不容易，但是真的有想做的話就沒問題吧？沒開始只是動力不足而已……話是這樣說沒錯，可是實際開始執行後，之後要維持又關卡，阻力總是大於動力，「沒動力」很難說服自己。（還是很想耍廢，比較容易嘛）

才會有那麼多自助書教習慣養成，如何從「無法開始」變成「容易開始」。暢銷的那幾冊大概都有幾分道理，但不是每個人都適用同一套方法，總之先試試看。驗證書中的做法成為起頭（甚至是持續下去）的動力。啊，就這樣想嘛，即便最後成果不如書裡所說，至少真的去做了，有做的那些稱不上浪費，只是有點沒效率或是成果不彰，總是贏過原地踏步。不見得要認同作者的說法才去試，抱持懷疑去試也很不錯。記得當年覺得「怦然心動整理魔法」讀起來有夠煩躁，不過最核心的斷捨離方式不難，相當自由心證，就實際試了。結果非常好，清掉大半雜物和本來猶豫要不要丟掉的東西。最後把那本已經完成目的整理魔法賣掉，非常有效。

還有種情境，就是我昨天遇到的那種。比預期的時間晚起，如果開始做預計要做的事，全部都要往後延，不知道有沒有辦法完成。當下很想直接擺爛。「反正沒那麼重要，都是只要對自己負責的事」差點又要再一次對不起自己 aka 拖延，但是達不到標準就不去執行的想法很要命，多半就是無法起頭的根源。各種維持習慣的方法，不外是「就算一點也去做」，或是先起個頭就會繼續做下去。雖然不覺得有那麼神，畢竟痛苦和麻煩的事多半還是得稍稍強迫自己去做，同時，做起來無法專心或是沒有小小的成就感，依舊難以持續。不過開始做總比停留在原地的自己強。即使達成率不如預期（多半不如預期）、途中分心（昨天的我事情做到途中分心去洗蓋布，聽起來很廢，但有多完成一件想做的事嘛！這時正向思考挺有用），還是為「習慣養成」的目標累積一點達成的可能。