方格精選
自作多情的解藥
閱讀時間約 3 分鐘
想像一個情境，你跟朋友約好 10 點見面，到了 10:15 分，別說人影，連個訊息都沒有，這時你腦中會浮出什麼念頭呢？
你想的是「這傢伙竟然放我鴿子，真可惡，下次不約他了。」
還是「他平常都很準時，該不會在路上發生什麼事情吧？！」
想像力是我們的超能力，說故事是人類的本能，對於生活中發生的事情，我們總忍不住想了解來龍去脈，有些人比較正面，也有些人比較負面。神奇的是，即便是兩個不相干的元素，我們依舊能把他們連結在一起，並賦予意義。
只是如果我們只跟想像中的人對話，會發生什麼事呢？
我自己就是屬於容易負面思考的人，如果一群朋友出去玩沒有約我，我立刻認為他們是討厭我、排擠我，或是他們根本沒有把我當朋友，一切不過是我的自作多情，然後默默地拉開跟他們的距離，認為只要不要太投入，就不會受傷。
然而，這種愛腦補的習慣，可讓我吃了大虧。
我曾被詐騙，事後回想起來非常不解，自己怎麼會輕易相信如此不合理的話術呢？ 這讓我非常受傷，於是等心情比較平穩後，我開始拆解他們的手法。
我發現，他們分兩條線進行，前者負責激起你的不滿，後者則會假裝是好人來幫助你，讓你感覺他跟你站在同一陣線，藉此降低你的警戒心，接著講幾個關鍵詞， 強調事情的急迫性。
他們抓準了我喜歡想像的特點，讓我不知不覺踏入陷阱、對號入座，心甘情願成為詐騙集團最滋潤的肥羊，任人宰割。
他們成功贏得我的信任，卻讓我陷入深深的自責與低潮，我拼命想改變這個習慣， 以為只要學會正向思維就可以改善，直到我看了「火柴人」和 「毒鑰」兩部電影後，明白了一件事。
千萬別讓你的善解人意，變成別人利用的工具。
比起強迫自己正向思考，阻止自己對這個世界貼標籤，更核心的關鍵是學會提問！
如果我懂得在過程中，適時停下來反問對方「為什麼」，或是從其他管道進行求 證，我就不會一步步陷入對方的邏輯裡出不來。
沒有提問，就無法得知對方真實的想法。
這個方法不只對付詐騙集團有用，即便是親近的家人朋友也都需要。
以前遇到我沒聽過的事情時，我會因為不好意思打斷，怕對方尷尬，即使心裡有很多疑問，仍不會出說口。但被腦補傷了一次又一次後，我學會大方地問對方， 正在討論些什麼？我能不能加入？
鼓起勇氣發問後，才發現他們沒有約我，並不是討厭我，而是因為覺得我很忙， 怕增加我的負擔，其實很歡迎我一起參與。
朋友的回答跟我預設的完全不一樣，但透過提問，我彷彿能按下暫停鍵，停止無止盡地空想，得以直接與真人對話。
因為要發問，你得先想清楚自己要問什麼？怎麼問？思考雖然會累，但為了不冒犯對方，提出有智慧的問題，我們會更願意換位思考、同理別人，變得好親近。
提問可以幫助我們了解對方真正的感受，以及確認自己的理解跟對方相同，同時也讓對方有機會分享他的想法，這樣的相處方式不僅保護自己，也能讓別人感覺舒服。
想像力是我們的超能力，但如果能加上提問力和同理心，就能變成有趣又有智慧的人。我會提醒自己未來又自作多情時，記得服用這帖良藥!
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該斷就要立即斷，四正勤也說：「已經惡速令斷，未生惡令不生。」這可不是單純只自己的惡；還包括別人對你的惡心惡意。而且，通常這些下套的人，有時候還會以為他自己的貪念增長是在行善呢！還有更扯的，如果你遠離他，他就會到處去說你是怎樣辜負他；要你回頭繼續讓他有操弄你的機會。
“世上所有是非對錯、煩惱都是自己創造的,人幾乎能渡己…往往無法渡人”
改變一個人，這是癡心妄想！其實對方比較需要的是「聆聽」
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會寫這篇‘’緣‘’自內心真心有感，也覺得這個～你會安慰人。亦也是我們人生中會碰到的一件事。
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我有個朋友R她特別不能接受別人遲到，可就在我深知這事並特別關注不要遲到的情形下，跟她的邀約總會出現各種原因讓我遲到，比如塞車、前面活動延後、修路改道…。
一句話就這麼溢出心智的序列，那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感，所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。
此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
今天要來打破對於「朋友」這種東西一切不切實際的幻想。
把你推向他人的，究竟是想與人建立聯繫的渴望，還是那種害怕落單的恐懼？
我從來不知道如何與人拉開距離，對自己沒有信心，追隨他們，朋友笑稱我有『關係收集癖』——有的人無法扔掉任何東西，而我則是無法離開任何人。
你是慣性討好者嗎？你身邊有這樣的朋友嗎？
情緒勒索這個詞，從2017年開始在台灣火紅之後似乎就一直沒有停下過，我第一本說書就是在探討情緒勒索的主題，欸...等等...真的別回去看了...我不是做效果，拜託黑歷史就別回頭了。通常面對情緒勒索，大部分的書籍都是建議撕票或者溝通，但多數環境其實是不允許我們這麼做的，畢竟還是有人情壓力債對吧。
想像力既是我們的盟友，也可能成為我們的敵人。它是我們創造、探索和實現夢想的關鍵，可以激發我們的創意和創造力，引領我們走向未知的領域。然而，當想像力失控時，它也可能變成我們的阻礙，使我們陷入過度思考、焦慮和無法實現的幻想之中。
想像力最大的幫手之一在於它能夠激勵我們追求夢想，推動我們超越現實的侷限，
自欺是人類心靈的一部分，是對現實選擇性忽視的表現。通過選擇性忽視，我們選擇相信虛假事物來滿足內心需求。這種自欺對自由的懦弱回應，是一種逃避現實的表現。薩特認為，自欺只是一種延遲面對現實的痛苦，會加劇內心衝突，讓人更加困惑和痛苦。唯有自己能決定要做哪些事，自欺只會讓人遠離真相，遠離真正存在。
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